Agar Tak Kalap Saat Makan Prasmanan Lakukan Trik Ini (2)

Jakarta -

Melihat beragam makanan di meja prasmanan bisa bikin Anda kalap. Ada baiknya kendalikan diri agar tak makan berlebihan.



6. Jangan terlalu banyak konsumsi karbo
Pilih makanan yang tidak terlalu mengenyangkan. Roti, kentang, nasi dan pasta membuat perut Anda cepat kenyang sehingga Anda tak dapat mencicipi makanan lainnya. Pilih makanan berat namun tetap tidak membuat perut terasa kenyang seperti udang, kepiting dan cumi.

7. Minum secukupnya
Selain makanan juga disediakan beragam jenis minuman. Jika Anda ingin mencicipi seluruh makanan dan minuman yang disediakan, sebaiknya menghindari makanan atau minuman yang membuat perut terasa kenyang. Seperti minuman manis atau bir. Sebaiknya minumlah air putih.



8. Makan perlahan
Makanan yang ada di meja prasmanan sangat menggoda dan membuat Anda ingin segera makan. Kontrol keinginan untuk makan berlebih,dengan makan secara perlahan dapat membuat perut kenyang lebih cepat. Jika masih ingin mencicipi makanan lainnya, tunggulah bebeapa menit beri jeda agar perut dapat mencerna makanan dengan baik.

9. Makanlah bertahap
Saat pertama kali mengelilingi meja prasmanan tentu ingin untuk mengambil makanan lebih banyak dan segera menghabiskan. Biasanya porsi makanan yang paling banyak diambil adalah makanan favorit atau makanan yang terihat menarik. Makanlah secara perlahan, berikan kesempatan perut untuk mencerna makanan. Jika masih lapar, Anda bisa kembali mengambil makanan.



10. Beri uang tip yang wajar
Saat perut mulai terasa kenyang, sebaiknya segera berhenti makan. Jangan lupa untuk memberi uang tip, terutama jika makanan memuaskan. Memberi uang tip sebaiknya tidak terlalu sedikit atau pun terlalu banyak, berilah uang tip sewajarnya. Uang tip yang wajar yaitu 15% hingga 20% dari total biaya makananan yang harus Anda bayar.

(lus/odi)