Dapatkan Bibir Merona dan Kulit Mulus dengan Konsumsi Jeruk dan Paprika

Jakarta - Tak melulu dengan make up, wajah cantik berseri bisa didapat dari konsumsi makanan alami. Konsumsi tiram, misalnya, dapat membuat pipi kenyal karena zinc dan vitamin C didalamnya.

Seperti diberitakan Daily Mail (11/09/15), ahli gizi Frida Harju memberi tips untuk memperoleh wajah cantik alami dari konsumsi makanan tertentu.

1. Tiram untuk pipi

Foto: Getty Images

Pipi kenyal dan bercahaya tentu jadi dambaan banyak wanita. Konsumsi tiram ternyata dapat membantu mewujudkan dambaan tersebut. Selain lezat, tiram juga mengandung banyak zinc yang bersama vitamin C akan menghasilkan banyak elastin. Elastin inilah yang akan menjaga elastisitas pipi.

2. Bayam untuk tulang pipi

Foto: Getty Images

Siapa sangka sayuran murah meriah dan mudah ditemui seperti bayam dapat membuat tulang pipi nampak lebih bagus. Bayam mengandung nutrisi yang dapat memperkuat jaringan kulit dan memperlambat penuaan. Untuk mengonsumsinya, bayam bisa diolah jadi sayur bening, dibuat salad, atau dicampurkan dalam omelet telur.

3. Jeruk untuk kulit

Foto: Getty Images

Tangerine atau jeruk keprok tinggi kandungan vitamin A dan C. Keduanya dapat mencegah timbulnya jerawat pada wajah dan meregenerasi kulit lebih cepat. Vitamin A bersifat anti penuaan sehingga dapat mengurangi garis halus dan kerutan. Sementara vitamin C membantu memproduksi kolagen yang membuat kulit lentur.

4. Kunyit untuk bersihkan luka

Foto: Getty Images

Selain digunakan sebagai bumbu masak, kunyit juga dapat memperbaiki kulit yang rusak akibat luka. Bumbu berwarna kuning oranye ini bersifat anti-inflamasi dan antiseptik sehingga bersifat seperti desinfektan alami. Untuk menggunakannya, buat pasta kunyit dengan tambahan yogurt dan madu murni. Oleskan pasta kunyit pada bekas luka. Tunggu hingga kering, kemudian bilas air hangat.

5. Brokoli untuk leher

Foto: Getty Images

Leher yang mulus tanpa kerut dan keriput dapat diperoleh dari konsumsi brokoli secara rutin. Kandungan vitamin C, B, dan E dalam brokoli mampu melindungi kulit dari radiasi UV, mencegah penuaan kulit dan keriput, serta membuat kulit bercahaya.

6. Paprika merah untuk bibir

Foto: Getty Images

Kandungan capsaicin dalam paprika merah memberi sentuhan rasa pedas. Rasa pedas ini dapat dimanfaatkan untuk mempercantik tampilan bibir agar lebih merekah. Caranya, tempelkan beberapa biji paprika di bibir. Anda juga dapat menambahkan minyak capsaicin dalam lip balm kemudian mengoleskannya pada bibir. Selain membuat bibir merekah, cara ini dapat meningkatkan sirkulasi darah pada bibir. Hindari mengolesi capsaicin terlalu banyak agar bibir tidak terasa terbakar.

7. Alpukat untuk kulit dan mata

Foto: Getty Images

Alpukat dikenal dengan khasiat hebatnya untuk kulit. Ini karena kandungan omega 9 yang dapat memperbaiki kulit rusak serta mengatasi kulit merah dan iritasi. Lemak jenuh tunggal dalam alpukat juga mampu melembabkan kulit dan membuatnya lembut. Kandungan vitamin E-nya dapat mencegah penuaan, sedangkan kandungan vitamin C mampu menjaga elastisitas kulit.

Lutein yang ditemukan dalam alpukat adalah karotenoid yang bekerja sebagai antioksidan yang bagus untuk kesehatan mata. Sementara kandungan omega 3 membuat mata Anda nampak lebih bercahaya.