Selain Dibuat Bubur, Oatmeal Juga Enak Dicampur Keju atau Dipanggang (2)

Tania Natalin Simanjuntak - detikFood

Selasa, 23 Jun 2015 13:55 WIB

Selain Dibuat Bubur, Oatmeal Juga Enak Dicampur Keju atau Dipanggang (2) — Foto: Thinkstock

Jakarta - Jika setiap kali oatmeal dicampur susu dan dipadukan buah tentu akan membosankan. Sumber karbohidrat yang kaya serat ini bisa menunjang pola makan sehat Anda. Coba olah dengan paduan kaju, dipanggang atau dibuat smoothie. Dijamin lebih enak!

Menyantap oatmeal akan memberi rasa kenyang lebih lama. Karenanya oatmeal perlu diolah dengan cara bervariasi agar tak membosankan. Coba saja beragam olaham oatmeal yang praktis ini.

5. Bola-bola

Foto: Thinkstock

Daripada membeli kudapan kemasan, coba buat bola-bola oatmeal yang enak dan sehat ini. Caranya, campur 130 gram oats dengan 2 sdm selai kacang, 40 gram kismis, dan 2 sdt madu. Pastikan semua bahan menjadi adonan yangbisa dibentuk, lalu bentuk menjadi bola-bola. Masukkan ke dalam lemari es selama beberapa jam lalu nikmati sebagai camilan sehat.

6. Bubur

Foto: Thinkstock

Walau bertekstur kasar, oatmeal juga bisa disulap jadi lembut. Masak oatmeal dan susu hingga lembut, lalu masukkan juga buah-buahan sebagai penyemarak dan penambah nutrisi. Tambahkan juga madu dan biji chia jika suka.

7. Keju

Foto: Thinkstock

Menu ini bisa jadi tambahan menu oatmeal yang gurih. Masak oatmeal hingga melembut, dan masukkan keju parut ke dalamnya. Keju cheddar atau mozzarella bisa Anda gunakan. Bila dirasa kurang enak, tambahkan daun bawang, sedikit garam, dan lada ke dalamnya.

8. Telur

Foto: Thinkstock

Telur memang mudah diolah menjadi berbagai jenis hidangan, tak terkecuali dengan oatmeal. Masak oatmeal hingga hampir matang, lalu masukkan telur ke dalamnya. Kocok hingga merata dan telur matang. Angkat dan nikmati selagi masih hangat.

Halaman 2 dari 5

(tan/odi)

Selain Dibuat Bubur, Oatmeal Juga Enak Dicampur Keju atau Dipanggang (2)

5. Bola-bola

6. Bubur

7. Keju

8. Telur

Hi, Detiker