Sahur Sehat dan Lezat

5 Minuman Hangat Kaya Khasiat ini Cocok Diminum Saat Sahur

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood

Rabu, 17 Jun 2015 18:53 WIB

5 Minuman Hangat Kaya Khasiat ini Cocok Diminum Saat Sahur — Foto: Thinkstock

Jakarta - Tak lama lagi umat muslim di Indonesia akan menjalani sahur pertama di bulan Ramadan. Selain mengonsumsi makanan penambah energi, Anda juga dapat mengonsumsi minuman hangat ini.

Selain lezat, minuman ini juga punya khasiat untuk kesehatan. Yuk, racik sendiri untuk sahur pertama hari ini.

1. Susu cokelat

Foto: Thinkstock

Susu cokelat diketahui memiliki beragam manfaat kesehatan, seperti menyehatkan jantung hingga mencerahkan kulit. Sebuah penelitian juga membuktikan susu cokelat dapat meningkatkan energi dan menyehatkan otot. Untuk sahur, sebaiknya Anda pilih susu cokelat rendah lemak dan bebas gula. Selain dapat menambah energi, minuman ini juga tidak akan menyumbangkan banyak kalori.

2. Teh jahe

Foto: Thinkstock

Mau menyesap minuman hangat dan lezat saat sahur? Teh jahe bisa jadi pilihan tepat. Kandungan vitamin C, magnesium, dan mineral lainnya membuat jahe sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan. Pada saat sahur, teh jahe sebaiknya dikonsumsi setelah menyantap hidangan utama. Dengan begitu, penyerapan makanan dalam usus akan semakin optimal. Anda juga dapat mencegah sendawa dan kembung setelah makan terlalu banyak.

3. Lemon tea

Foto: Thinkstock

Minum segelas lemon tea hangat saat sahur dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan. Lemon tea hangat juga dapat membantu menghidrasi tubuh untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Untuk membuat lemon tea hangat cukup campurkan sekantung teh, lemon, kayu manis, dan gula dalam teko. Setelah itu, tuangkan air mendidih dan tunggu hingga 5 menit. Segelas lemon tea hangat dapat disajikan dengan potongan lemon agar terasa lebih segar.

4. Teh tarik

Foto: Flickr

Teh yang banyak dijumpai di Malaysia ini terbuat dari teh hitam yang diberi campuran susu kental cair. Rasanya yang legit dan kental membuat teh ini cocok jadi pendamping roti canai. Untuk pilihan menu sahur berbeda, sesekali Anda dapat menikmati teh tarik dan roti canai.

5. Bajigur

Foto: Thinkstock

Minuman asal Jawa Barat ini merupakan perpaduan kopi tubruk, santan, jahe, gula aren, kayu manis, dan terkadang kelapa muda. Bajigur juga cocok disantap saat sahur untuk meningkatkan energi Anda. Lengkapi dengan ubi atau kacang rebus agar semakin nikmat.