Jangan Sisakan Makanan di Piring Agar Lebih Hemat dan Sehat

Jakarta - Berapa sering Anda tak menghabiskan nasi dan lauk di piring saat makan? Meskpun sedikit, dampaknya sangatlah luas. Banyak orang kekurangan makan. Sementara limbah makanan di dunia semakin banyak. Saatnya lakukan hal kecil!

Mulai hari ini Anda bisa melakukan hal kecil dan sederhana. Habiskan makanan yang ada di piring. Berarti juga Anda perlu mengambil makanan secukupnya saja. Juga yang sesuai dengan kemampuan perut.

Setiap hari di dunia, banyak limbah makanan baik dari restoran, hotel dan rumahtangga. Karenanya negara Amerika dan Eropa mulai melakukan gerakan untuk mengurangi limbah makanan. Hal yang sama juga terjadi di Indonesia.

Buat mereka yang mampu membuang makanan sisa, makanan berlebihan merupakan hal mudah. Namun, haruslah diingat bahwa makin banyak orang Indonesia tak mampu membeli makanan yang layak termasuk makan tiga kali sehari.

Makan secukupnya selain tak menyisakan makanan di piring juga berarti makan jangan sampai kekenyangan. Makan kekenyangan akan berdampak pada kelebihan kalori. Asupan kalori berlebihan akan memicu kenaikan berat badan dan sejumlah penyakit lainnya.

Cobalah ubah kebiasaan Anda. Ambil nasi sedikit dulu berserta lauk-pauknya. Makanlah hingga habis. Jika masih terasa kurang bisa tambah. Usahakan untuk makan tak berlebihan. Makan secukupnya akan membuat Anda lebih sehat dan hemat.





(odi/odi)