Sajian Mie Instan

Inilah Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Saat Menyantap Mie Instan

Lusiana Mustinda - detikFood

Jumat, 27 Mar 2015 09:39 WIB

Inilah Kebiasaan Buruk yang Sering Dilakukan Saat Menyantap Mie Instan — Foto: Getty Images

Jakarta - Suka menyantap mie instan? Sajian ini memang selalu menggoda. Aromanya yang gurih dan cara memasak yang mudah, sering membuat siapa saja ingin menyantapnya. Ingin yang rebus atau goreng? Semuanya menggoda!

Jika Anda termasuk salah satu penggemar mie instan, Anda dapat mengurangi kebiasaan buruk saat menyantap semangkuk mie instan yang gurih hangat dengan memperhatikan hal ini.

1. Makan dengan nasi

Foto: Getty Images

Saat mengonsumsi mie, sebaiknya hindari memadukannya dengan nasi. Karena mie mengandung karbohidrat dan begitu juga dengan nasi yang sama-sama mengandung karbohidrat. Jika mengonsumsi 100 gr nasi dengan satu bungkus mie instan berarti Anda akan mengasup sekitar 350 Kkal.

2. Tidak menambah sayur dan protein

Foto: Detikfood

Jika terpaksa mengonsumsi mie instan, ada baiknya Anda memadukan dengan sayuran seperti sawi, brokoli, kol hingga kangkung. Jangan lupa untuk menambahkan telur ataupun tahu untuk menambah asupan protein.

3. Makan terlalu sering

Foto: Getty Images

Untuk mie instan, sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu sering. Anda dapat mengonsumsinya maksimal seminggu sekali. Karena setiap konsumsi makanan yang berlebihan akan memiliki efek yang negatif bagi kesehatan tubuh.

4. Tidak membuang air rebusan

Foto: Getty Images

Membuang air rebusan saat membuat mie instan sangat diperlukan. Hal ini dapat mengurangi kandungan pengawet yang ada dalam mie. Saat memasak, Anda dapat membuang air rebusan dan menambahkan air panas agar rasanya tidak terlalu asin.