Kalau Sedang Sakit, Hindari Minum Kopi dan Makan Gorengan (2)

Jakarta - Kalau tubuh sedang kurang sehat, nafsu makan umumnya turun. Ini karena tubuh sedang memerlukan banyak energi untuk melawan penyakit. Konsumsi makanan juga harus lebih cermat agar kondisi tubuh tak makin buruk.

Makanan ini meskioun enak tetapi jika dikonsumsi saat sakit justru akan memperlemah daya tahan tubuh dan membuat tubuh lama untuk kembali sehat.

1.Es Krim

Foto: Thinkstock

Saat tenggorokan panas, es krim rasanya sangat menyegarkan. Namun, jika dikonsumsi es krim bisa memicu produksi dahak kental dan bahkan merangsang infeksi. Kecuali itu makanan tinggi lemak akan lebih lama dan sulit dicerna. Terutama saat tubuh sedang sakit.

2.Minuman berenergi

Foto: Thinkstock

Konsumsi minuman berenergi bisa menggantikan cairan tubuh yang keluar berlebihan saat terserang demam. Namun, minuman ini mengandung gula dan elektrolit yang bisa memicu tubuh yang sedang sakit bekerja lebih keras untuk mencernanya. Karenanya dianjurkan untuk mengurangi kandungan elektrolit dengan cara melarutkan minuman ini dengan air mineral.

3.Sup Kental

Foto: Thinkstock

Sup ayam bening atau sup berempah sangat baik dikonsumsi saat terserang flu karena bisa menghangatkan badan dan memberi asupan nutrisi. Tetapi lain halnya dengan sup kental, sup dengan krim dan keju. Selain rasanya terlalu gurih, kandungan lemaknya juga sulit diproses terutama oleh tubuh yang sedang turun staminanya.

4.Cookies

Foto: Thinkstock

Manis renyah biskuit memang enak dikonsumsi saat tubuh sehat. Tetapi jika tubuh sedang sakit, hindari mengonsumsi makanan ini. Kandungan gula dan bahan tambahan lainnya akan membuat tubuh bekerja ekstra untuk mencernanya.

5.Macaroni and cheese

Foto: Thinkstock

Makaroni dengan saus keju yang gurih rasanya lembut enak. Tetapi makanan yang gurih berlemak ini bisa memicu produksi dahak yang kental. Kandungan lemak yang tinggi membuat makanan ini sulit dicerna. Apalagi jika mengandung bahan pengawet.