Sering Lelah dan Malas Bercinta? Perbanyaklah Makan Bayam dan Alpukat (1)

Jakarta - Jangan sepelekan rasa lelah, karena bisa memicu gangguan peredaran darah yang menurunkan gairah seks. Seringlah konsumsi makanan yang mampu menjaga kebugaran tubuh.

Kondisi tubuh sangat berpengaruh pada gairah seks. Jika sering malas bercinta, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan ini untuk memicu libido lebih kuat.

1.Ikan Tuna

Foto: Thinkstock

Gillian McKeith seorang ahli nutrisi holistic menyatakan bahwa asam lemak omega 3 sangat baik dikonsumi oleh pria yang mengalami gangguan ereksi.

Mengonsumsi ikan laut yang banyak mengandung asam lemak omega 3 seperti mackerel, tuna atau sarden dua atau tiga kali seminggu sangat baik untuk memperlancar peredaran darah terutama ke area kelamin.

2. Bayam

Foto: Thinkstock

Sayuran hijau yang berdaun lembut ini kaya akan zat besi dan kalsium. Keduanya sangat penting untuk membentuk otot dan mencegah tubuh cepat loyo.

3.Bit

Foto: Thinkstock

Umbi berwarna ungu tua dengan aroma sedikit langu ini dikenal sebagai penambah sistem kekebalan tubuh. Bit mengandung nutrisi yang membantu kerja hati dan hormone seks.

Kaya akan zat besi, kalsium dan potassium yang diperlukan untuk membantu sirkulasi darah di alat-alat reproduksi.

4. Pisang

Foto: Thinkstock

Aroma wangi pisang diyakini mampu membuat mood lebih baik dan gairah seks muncul. Buah yang lembut manis ini kaya alkaloid yang disebut bufotenine. Seain itu juga kaya akan vitamin B6 yang berperan dalam produksi hormone testosterone.

Sering Lelah dan Malas Bercinta? Perbanyaklah Makan Bayam dan Alpukat (1)

1.Ikan Tuna

2. Bayam

3.Bit

4. Pisang

Hi, Detiker