Racik Fruit Shake yang Lembut Bernutrisi Agar Kulit Halus dan Kencang

Jakarta - Kulit yang halus dan kencang merupakan dambaan semua orang. Untuk mendapatkan kulit yang sehat tidaklah sulit. Cukup dengan rutin mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin E, vitamin C dan kaya akan antioksidan.

Agar tak cepat bosan, Racik minuman ini setiap hari dengan paduan buah berbeda. Mau coba meraciknya? ikuti saja langkah praktis ini

Foto: Thinkstock

1. Siapkan bahan

Foto: Thinkstock

Untuk membuat fruit shake yang lezat ini anda siapkan 150 gr buah alpukat, 75 gr buah mangga, 50 gr strawberry, 150 ml susu kedelai dan es batu.

1. Siapkan bahan

Foto: Thinkstock

Untuk membuat fruit shake yang lezat ini anda siapkan 150 gr buah alpukat, 75 gr buah mangga, 50 gr strawberry, 150 ml susu kedelai dan es batu.

2. Siapkan alat

Foto: Thinkstock

Peralatan yang harus disiapkan untuk membuat fruit shake ini hanya blender, pisau untuk mengupas buah dan gelas untuk menyajikannya.

2. Siapkan alat

Foto: Thinkstock

Peralatan yang harus disiapkan untuk membuat fruit shake ini hanya blender, pisau untuk mengupas buah dan gelas untuk menyajikannya.

3. Cara membuat

Foto: Thinkstock

Masukkan semua bahan seperti buah alpukat, mangga, strawberry, susu kedelai dan juga es batu. Kemudian blender hingga lembut dan sajikan. Sebaiknya konsumsi minuman ini setelah dibuat jangan menyimpannya terlalu lama, karena rasa dan aromanya akan berubah dan nutrisinya berkurang.

3. Cara membuat

Foto: Thinkstock

Masukkan semua bahan seperti buah alpukat, mangga, strawberry, susu kedelai dan juga es batu. Kemudian blender hingga lembut dan sajikan. Sebaiknya konsumsi minuman ini setelah dibuat jangan menyimpannya terlalu lama, karena rasa dan aromanya akan berubah dan nutrisinya berkurang.

4. Manfaat nutrisinya

Foto: Thinkstock

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Apalagi dengan ditambah aprikot yang kaya betakaroten, strawberry dan mangga yang mengandung vitamin C serta susu kedelai yang kaya protein dan serat. Semua bahan dapat membantu meremajakan sel kulit sehingga kulit tetap halus dan juga tidak kering.

4. Manfaat nutrisinya

Foto: Thinkstock

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Apalagi dengan ditambah aprikot yang kaya betakaroten, strawberry dan mangga yang mengandung vitamin C serta susu kedelai yang kaya protein dan serat. Semua bahan dapat membantu meremajakan sel kulit sehingga kulit tetap halus dan juga tidak kering.