Gunakan Siasat Ini Saat Belanja Buah dan Sayur agar Lebih Hemat (1)

Jakarta - Buah dan sayuran wajib dikonsumsi tiap hari. Asupan vitamin dan mineral dari buah-buahan dan sayuran alami dapat mengurangi risiko beragam penyakit. Lakukan trik saat membeli dan mengolah agar mendapatkan manfaat maksimal.

Cara-cara mudah ini bisa dilakukan saat belanja buah dan sayuran juga saat mengolahnya.

Foto: Thinkstock

1. Mengikuti musim

Foto: Thinkstock

Biasanya buah yang ada di pasar seperti mangga atau alpukat merupakan buah musiman. Ketika tiba musimnya mudah didapat dengan harga yang lebih murah dengan kualitas yang baik.

1. Mengikuti musim

Foto: Thinkstock

Biasanya buah yang ada di pasar seperti mangga atau alpukat merupakan buah musiman. Ketika tiba musimnya mudah didapat dengan harga yang lebih murah dengan kualitas yang baik.

2. Tidak perlu membayar mahal

Foto: Thinkstock

Sesekali manfaatkan potongan harga dari supermarket atau dapat berbelanja buah-buahan di toko grosir jika tersedia. Selain itu belilah di pasar tradisional karena harganya lebih murah dan biasanya sayur atau buahnya masih segar.

2. Tidak perlu membayar mahal

Foto: Thinkstock

Sesekali manfaatkan potongan harga dari supermarket atau dapat berbelanja buah-buahan di toko grosir jika tersedia. Selain itu belilah di pasar tradisional karena harganya lebih murah dan biasanya sayur atau buahnya masih segar.

3. Sayur dan buah kalengan dan beku

Foto: Thinkstock

Biasanya buah atau sayur yang dikemas dalam kaleng atau beku memiliki harga yang lebih murah dibandingkan dengan yang segar. Untuk memilih buah kalengan, pilih yang mengandung 100 persen jus buah. Untuk sayuran pilihlah yang rendah sodium atau tidak mengandung garam.

3. Sayur dan buah kalengan dan beku

Foto: Thinkstock

Biasanya buah atau sayur yang dikemas dalam kaleng atau beku memiliki harga yang lebih murah dibandingkan dengan yang segar. Untuk memilih buah kalengan, pilih yang mengandung 100 persen jus buah. Untuk sayuran pilihlah yang rendah sodium atau tidak mengandung garam.

4. Membeli dalam jumlah kecil tapi sering

Foto: Thinkstock

Beberapa sayuran dan buah-buahan segar tidak tahan lama. Beli dalam jumlah yang sedikit dengan frekuensi yang sering untuk memastikan buah atau sayur habis sebelum rusak agar tidak terbuang karena busuk atau rusak.

4. Membeli dalam jumlah kecil tapi sering

Foto: Thinkstock

Beberapa sayuran dan buah-buahan segar tidak tahan lama. Beli dalam jumlah yang sedikit dengan frekuensi yang sering untuk memastikan buah atau sayur habis sebelum rusak agar tidak terbuang karena busuk atau rusak.