Makan Sushi dan Tidur 8 Jam, Resep Panjang Umur Orang Tertua di Dunia

Jakarta - Misao Okawa asal Osaka, Jepang bukanlah doktor, peneliti, atau profesor. Tapi dia memiliki resep umur panjang yang telah dibuktikannya. Karena 5 Maret ini Misao akan berulang tahun ke-116 dan menjadi orang tertua di dunia.

Ada dua hal penting yang menurut Misao membuat ia dapat berumur panjang yaitu sushi dan tidur. Ibu dari anak berusia 94 tahun dan 92 tahun ini mengatakan bahwa makan sushi berkontribusi pada umurnya. Ikan berminyak seperti makerel juga berperan dalam kesehatannya sehingga dia baru masuk ke tempat perawatan di usia 98 tahun.

 “Dia menekankan bahwa makanan kesukaannya adalah sushi, terutama sushi dengan ikan makerel, dan dia biasanya mengonsumsi ini setidaknya sebulan sekali,” ucap Tomohito Okada, kepala panti jompo dimana Misao tinggal, seperti dikabarkan oleh The Telegraph (02/03/2014).

Selain makan tiga kali sehari, Misao yang telah menjadi janda sejak tahun 1931 ini juga menerapkan tidur selama delapan jam setiap malam. Kedua hal itu membuatnya selalu bahagia dan sehat. Momen yang membuatnya sangat sedih hanya saat kematian suaminya.

Meski sudah tua, Misao yang lahir tahun 1898 terkenal suka berusaha tetap aktif sebisa mungkin. Di usia 102, Misao masih bisa melakukan squat kaki untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Misao Okawa mendapat penghargaan dari Guinness World Records sebagai orang tertua di dunia setelah kematian pria Jepang berusia 116 tahun, Jiroemon Kimura pada 12 Juni 2013.

Para ahli mengatakan bukan hal mengagetkan dua orang tertua di dunia berasal dari Jepang. Hal ini dikarenakan Jepang memiliki sistem kesehatan yang sangat baik, dorongan untuk terus aktif di usia tua, serta diet sehat dari ikan, nasi, dan buah. Karenanya rata-rata harapan hidup untuk wanita Jepang adalah 86 tahun sedangkan untuk pria sebesar 79,6 tahun.

Pada Agustus tahun lalu ada seorang petani Bolivia, Carmelo Flores Laura, yang mengatakan dirinya baru berulang tahun ke-123. Diet Andean dengan konsumsi quinoa, jamur, dan koka membuatnya panjang umur ditambah dengan seringnya berjalan dan minum alkohol.

Namun bukti kelahiran yang sulit didapat membuatnya tidak bisa mendapat penghargaan Guinness World Records dan Misao Okawa lah peraih gelar tertua di dunia.

(fit/odi)