Usai Berpesta di Hari Raya Imlek, Lakukan Detoks Alami Ini

Jakarta - Makan berlimpah selama beberapa hari bisa menambah asupan kalori yang bisa memicu berat badan naik. Untuk menetralisir makanan berlemak anda perlu detoksifikasi. Tak perlu repot cukup hanya menambahkan beberapa bahan makanan dalam menu sehari-hari.

Direkomendasikan oleh situs Shine Yahoo (21/01/2014) inilah beberapa makanan yang sangat baik untuk membersihkan racun serta menetralisir lemak dalam tubuh:

1. Bit

Foto: Thinkstock

Bit merupakan salah satu tanaman pangan yang mengandung betalains, yang merupakan pigmen yang memberikan warna merah tua pada bit. Bit juga mengandung anti inflamasi dan fungisida. Betalains menjaga struktur sel, perbaikan, dan regenerasi terutama pada hati dan bit juga dapat digunakan sebagai makanan utama yang dapat mendetoksifikasi tubuh.

2. Brokoli

Foto: Thinkstock

Sayuran berwarna hijau ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga sering digunakan sebagai sayuran untuk detoksifikasi. Terutama setelah mengonsumsi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak. Selain itu brokoli juga dapat mengurangi resiko terhadap kanker tertentu.

3. Teh hijau

Foto: Thinkstock

Teh hijau lebih banyak mengandung antioksidan dibandingkan dengan teh putih, teh hitam, dan teh oolong. Meskipun mereka berasal dari tanaman yang sama, kafein dalam teh hijau memiliki efek diuretik yang dapat membantu meringankan kembung dan menangkal resistensi air.

4. Lemon

Foto: Thinkstock

Buah berwarna kuning dan memiliki rasa yang asam segar ini mengandung antioksidan yang tinggi serta vitamin C. Dapat membantu menjaga daya tahan tubuh serta dapat meringankan sariawan. Lemon dipercaya dapat menetralisir lemak yang ada di dalam tubuh.

5. Bawang merah dan bawang putih

Foto: Thinkstock

Bumbu ini masih termasuk dalam anggota keluarga allium sayuran dan tanaman ini juga mengandung flavonoid yang dapat merangsang produksi glutathione, salah satu antioksidan yang baik untuk hati. Selain untuk membuang racun, kedua bawang ini juga memiliki sifat anti bakteri dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Sayuran segar

Foto: Thinkstock

Sayuran hijau merupakan sumber terbaik dari glutathione yang penting untuk kesehatan hati. Sayuran segar juga merupakan sumber serat larut air terbaik yang dapat melancarkan pencernaan. Sayuran yang diolah mentah seperti salad memiliki kandungan serta yang tinggi.

Ulasan Khusus: Kuliner Imlek

Usai Berpesta di Hari Raya Imlek, Lakukan Detoks Alami Ini

1. Bit

2. Brokoli

3. Teh hijau

4. Lemon

5. Bawang merah dan bawang putih

6. Sayuran segar

Hi, Detiker