Sebaiknya Jangan Bawa Bekal Makanan Ini Saat Mudik

Deani Sekar Hapsari - detikFood

Senin, 05 Agu 2013 10:30 WIB

Sebaiknya Jangan Bawa Bekal Makanan Ini Saat Mudik — Foto: Thinkstock

Jakarta - Perjalanan berjam-jam apalagi diselingi macet saat mudik perlu stamina yang bagus. Karenanya konsumsi makanan yang tepat saat di perjalanan sangat penting. Jangan sampai bekal makanan yang Anda bawa justru memicu sakit perut.

Camilan kemasan yang gurih renyah ternyata kurang baik untuk dikonsumsi selama perjalan. Demikian juga dengan jenis makanan berikut ini.

1. Jus buah

Foto: Thinkstock

Memang jus buah segar bisa menyediakan asupan nutrisi selama perjalanan. Tapi, jika ingin membawa minuman ini sebaiknya segera diminum karena dalam beberapa jam akan basi dan nutrisinya juga berkurang.

2. Makanan bersantan

Foto: Thinkstock

Untuk menjaga bekal mudik tetap sehat, sebaiknya hindari hidangan bersantan. Walaupun sangat nikmat, tapi santan yang kaya kandungan lemak jenuh bisa memicu rasa haus dan kenaikan berat badan.

3. Soft drinks

Foto: Thinkstock

Udara panas saat mudik memang menggoda untuk meneguk minuman ringan dingin. Untuk lebih menghidrasi tubuh sebaiknya minum air putih karena kandungan gula tinggi dalam minuman ringan malah memicu rasa haus berlebihan.

4. Camilan kemasan

Foto: Thinkstock

Renyah gurih keripik kentang atau camilan lainnya tinggi kandungan kalori. Belum lagi tingkat sodium yang bisa memcu kenaikan tekanan darah. Untuk varian lebih sehat, konsumsi saja kacang kacangan yang kaya protein.

5. Makanan pedas

Foto: Thinkstock

Saat perjalanan pastinya kenyamanan perut harus dijaga. Supaya tidak repot ke toilet terlebih lagi saat macet, sebaiknya hindari hidangan pedas berminyak untuk bekal saat mudik.

Halaman 2 dari 6

(dyh/odi)

Sebaiknya Jangan Bawa Bekal Makanan Ini Saat Mudik

1. Jus buah

2. Makanan bersantan

3. Soft drinks

4. Camilan kemasan

5. Makanan pedas

Hi, Detiker