Mau Mudik? Siapkan Bekal Ini Agar Tetap Bugar Selama Perjalanan
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Kuliner

Mau Mudik? Siapkan Bekal Ini Agar Tetap Bugar Selama Perjalanan

- detikFood
Selasa, 30 Jul 2013 16:32 WIB
Mau Mudik? Siapkan Bekal Ini Agar Tetap Bugar Selama Perjalanan
Foto: Thinkstock
Jakarta -

1. Buah-buahan

Foto: Thinkstock
Salah satu bahan makanan yang sebenarnya tidak perlu repot diolah adalah buah-buahan segar. Buah-buahan praktis mudah dibawa seperti anggur dan buah berri lainnya. Selain itu, Anda juga bisa membawa potongan apel dan pir yang sebelumnya direndam air garam dingin supaya tidak berubah kecokelatan. Selai kaya serat, buah-buahan juga menjaga kecukupan nutrisi tubuh.

2. Air

Foto: Thinkstock
Tanpa Anda sadari AC yang mendinginkan tubuh selama berjam-jam di mobil bisa membuat tubuh dehidrasi dan kulit menjadi kering. Untuk tubuh terus terhidrasi, selalu sedia air minum di mobil. Supaya lebih praktis, Anda bisa menyiapkan beberapa botol kecil dan satu botol besar air minum

3. Kopi dan teh

Foto: Thinkstock
Ngantuk saat dalam perjalanan bisa berbahaya. Selain beristirahat cukup, Anda bisa menyiapkan termos berisi kopi atau teh saat menyetir. Jika ingin lebih praktis, Anda bisa sedia kopi dalam kemasan botol plastik sehingga saat belum habis, bisa disimpan dan mengurangi risiko isi tumpah.

4. Kacang-kacangan

Foto: Thinkstock
Berjam-jam di dalam kendaraan cenderung membuat pikiran bosan dan malah tertuju pada makanan kering renyah. Untuk memuaskannya, Anda bisa mencoba pilihan kacang-kacangan seperti kacang mede dan pistachio. Protein di dalamnya bisa membuat perut kenyang lebih lama dan mencegah ngemil.

5. Nasi dan lauk praktis

Foto: Thinkstock
Taruh nasi dalam tempat bekal ukuran besar dengan lauk dalam kemasan terpisah. Pilih lauk praktis kering seperti nugget, rendang, atau sayur rebus. Mencegah makanan tidak habis, Anda bisa menyantap satu kemasan bersama-sama dan menyiapkan beberapa sendok. Makanan ini bisa dinikmati segera saat harus berbuka di jalan.

6. Sandwich

Foto: Thinkstock
Siapkan sandwich dengan bahan roti whole wheat, potongan selada, tomat, dan dan daging hamburger kemasan. Selain itu, tambahkan keju dan telur di tengah sayuran untuk menambah asupan nutrisi dan protein. Praktis dinikmati sambil berkendara.
Halaman 2 dari 7
(fit/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads