Lakukan Trik Ini Saat Minum Alkohol Agar Terhindari dari Efek Mabuk

Jakarta - Sesekali meneguk minuman alkohol seperti red wine bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, banyak banyak orang menghindari hal tersebut karena takut efek mabuk. Padahal hal itu terjadi karena trik menikmati minuman yang keliru.

Sesuaikan waktu dan tempat minum supaya tubuh bisa menerima asupan alkohol yang masuk dan mencernanya agar efek mabuk tidak terlalu kuat. Walaupun terlihat sepele, trik yang direkomendasikan oleh Real Simple (30/05/2013) ini bisa diterapkan untuk mencegah mabuk.

1. Kecepatan penyerapan alkohol

Foto: Thinkstock

Tingkat penyerapan alkohol ke dalam peredaran darah tidak hanya berdasarkan jenis minuman tapi juga seberapa cepat Anda minum. Menurut studi dari University of Manchester, Inggirs meneguk minuman alkohol bersoda seperti champagne bisa menimbulkan penyerapan akohol lebih cepat ke peredaran darah.

2. Waktu dan Tempat Minum

Foto: Thinkstock

Saat tengah hari, tubuh akan menyimpan persediaan makanan dan air. Jadi minum alkohol saat makan siang berpengaruh lebih banyak ke tubuh daripada saat makan malam. Selain itu, minum di tempat yang panas akan mendehidrasi tubuh sehingga Anda akan cenderung lebih cepat mabuk.

3. Makan sebelum minum minuman alkohol

Foto: Thinkstock

Sebelum meneguk minuman alkohol, konsumsi makanan mengandung lemak dan minyak yang bisa memperlambat penyerapan alkohol dalam tubuh. Beberapa kudapan yang baik dikonsumsi adalah cracker, keju, dan minyak zaitun.

4. Pilih minuman berwarna terang

Foto: Thinkstock

Proses fermentasi alkohol menghasilkan kandungan bernama congeners yang dikatakan menjadi faktor utama pemicu mabuk. Kandungan ini jauh lebih banyak ditemukan dalam minuman alkohol warna gelap seperti brandy, whiskey, dan red wine daripada minuman alkohol berwarna bening seperti vodka dan gin.

5. Jangan campur dengan diet soda

Foto: Thinkstock

Sebuah studi menunjukkan campuran minuman alkohol dan diet soda menghasilkan efek yang lebih memabukkan. Hal ini dikarenakan gula dalam soda reguler memperlambat penyerapan alkohol dari lambung ke pembuluh darah.