Inilah Menu yang Dikonsumsi Dwayne 'The Rock' Johnson Sehari-hari!

Jakarta - Aktor Dwayne Johnson dikenal akan tubuhnya yang kekar berotot. Selain disiplin latihan membentuk tubuh, pegulat profesional ini juga selalu menjaga pola makannya. Tiap hari, ia selalu mengonsumsi menu sehat. Semuanya mengandung protein dan karbohidrat dalam jumlah tinggi!

Pria bernama asli Dwayne Douglas Johnson ini selalu tampak prima dalam film-filmnya. Tubuh kekar berotot plus stamina yang selalu terjaga ia dapatkan lewat diet ketat plus rajin latihan. Sehari-harinya, Dwayne patuh pada 7 jenis paduan menu yang dikonsumsinya secara bergantian. Tentu saja, tak ada menu gorengan ataupun dessert bergula tinggi di dalamnya!

Dwayne yang lahir di Amerika 41 tahun lalu ini mengungkap, jika makan sehat atau makanan berlemak merupakan pilihan masing-masing individu. "Cara yang salah adalah makan makanan sampah seperti yang sering dilakukan para aktor. Ini tak sehat dan justru memicu ketegangan pada tubuh, sendi, tendon, juga sistem pencernaan. Yang benar adalah dengan banyak makan karbohidrat kompleks dan protein," ungkap Dwayne dalam USA Today (25/04/2013).

Dwaynepun memilih menu seperti oat, nasi, sayuran, juga daging dan telur sebagai menunya sehari-hari. Ini dia 7 paduan menu lengkapnya, seperti diulas Wrestling Inc:

Menu 1: 283 gram daging sapi, omelet dari 2 telur utuh, dan 170 gram oat

Menu 2: 226 gram ikan cod, 340 gram ubi, dan semangkuk sayuran kukus (paprika, jamur dan bawang bombay)

Menu 3: 226 gram daging ayam, semangkuk sayuran kukus, dan 170 gram nasi

Menu 4: 226 gram ikan cod, semangkuk sayuran kukus, juga 170 gram nasi

Menu 5: 226 gram daging sapi, salad, dan 340 gram kentang panggang

Menu 6: 283 gram ikan cod, salad, dan 170 gram nasi

Menu 7: omelet dari 10 butir putih telur, 1 sdm minyak ikan omega 3, semangkuk sayuran kukus dan 30 gram bubuk protein

(flo/odi)