Ulasan Khusus: Yogurt

Ingin Kulit Kencang dan Mulus? Makanlah Yogurt Tiap Hari!

- detikFood

Selasa, 19 Mar 2013 14:02 WIB

Ingin Kulit Kencang dan Mulus? Makanlah Yogurt Tiap Hari! — Foto: Thinkstock

Jakarta -

1. Menyembuhkan kulit terbakar

Foto: Thinkstock

Sehabis berjemur atau berada di cahaya matahari seharian bisa membuat kulit terbakar. Kandungan asam laktat dalam yogurt bekerja untuk melembabkan kulit dan juga membantu memulihkan kulit yang tak merata warnanya karena sinar matahari. Bisa langsung dioleskan pada kulit atau dimakan langsung.

2. Kulit bersinar

Foto: Thinkstock

Produk susu kaya akan vitamin A yang memegang peran besar dalam kesehatan kulit. Konsumsi rutin yogurt rendah lemak tanpa tambahan gula, bisa meningkatkan asupan protein dan vitamin yang meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mengencangkan kulit.

3. Mengurangi kerut

Foto: Thinkstock

Yogurt adalah bahan makanan kaya protein. Asupan protein yang didapatkan dari produk susu membuat kulit semakin kencang dan mengurangi kerutan. Konsumsi Greek yogurt yang mempunyai kandungan protein dua kali lipat dari yogurt biasa dapat membuat kulit lebih halus.

4. Gigi dan kuku kuat

Foto: Thinkstock

Satu cangkir yogurt rendah lemak mempunyai kalsium lebih tinggi dari secangkir susu bebas lemak. Hal ini baik untuk menjaga postur tubuh tetap indah, selain itu mempertahankan kekuatan gigi dan kuku.