Mana Yang Lebih Sehat, Greek Yogurt atau Yogurt Biasa?

- detikFood Rabu, 03 Okt 2012 14:37 WIB
Halaman 1 dari 7
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock
Jakarta - Di pasaran, yogurt dijual dalam bentuk kental atau cair siap untuk diminum. Selain yogurt biasa, adapula Greek yogurt. Akhir-akhir ini, Greek yogurt banyak disukai orang karena dianggap lebih sehat dibandingkan yogurt biasa.

Bagi Anda yang sedang menjalani diet, yogurt pasti menjadi menu wajib. Para ahli gizi menyarankan konsumsinya karena yogurt baik untuk pencernaan. Namun, sebagian orang kini mulai beralih ke Greek yogurt. Greek yogurt adalah yogurt yang disaring sehingga whey dan laktosanya terbuang. Hasilnya, teksturnya lebih kental namun rendah lemak dan gula.

Untuk menentukan mana yang lebih baik untuk kesehatan, simak penjelasan dari US News (2/10/12) berikut ini:

(fit/odi)