Haus? Minumlah Minuman Alami yang Menyehatkan Ini!

Jakarta - Saat musim panas cukup banyak cairan tubuh yang keluar. Banyak minum sangat dianjurkan untuk mengganti cairan tubuh. Air kelapa dan jus labu adalah salah satunya. Selain segar minuman ini juga sangat menyehatkan.

Minuman segar dan dingin tidak harus minuman bersoda. Ada banyak minuam segar yang menyehatkan. Seperti yang disarankan Times of India, berikut lima minuman sehat yang baik dikonsumsi saat cuaca panas.

1. Air Putih

Foto: Thinkstock

Air dapat menggantikan cairan tubuh secara efektif. Selain kaya mineral, air juga kaya akan vitamin, karbohidrat dan protein. Menurut Dr. Poonam Rathod, air yang mengandung H20 dapat membersihkan racun di dalam usus.

2. Air Kelapa

Foto: Thinkstock

Air murni menyehatkan ini berfungsi sebagai detoks alami. Air kelapa mampu membersihkan pencernaan dan menghilangkan bakteri dalam tubuh. Jika diminum rutin kekebalan tubuh akan terjaga.

3. Jus Labu

Foto: Thinkstock

Meskipun terdengar asing, ternyata minuman ini adalah obat alami untuk meredakan gangguan pencernaan dan asam lambung. Kandungan seratnya dapat menghilangkan kotoran dalam usus.

4. Teh Hijau

Foto: Thinkstock

Minuman antioksidan ini mengandung polifenol yang dapat mengatur kadar glukosa dalam darah. Polifenol juga dapat menghambat pergerakan glukosa ke sel-sel lemak untuk mencegah masuk ke aliran darah.

5. Jus Jeruk

Foto: Thinkstock

Sumber vitamin C yang satu ini dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan antioksidannya juga dapat melawan bakteri penyebab penyakit. Minum jus jeruk sebelum sarapan bisa membuat tubuh semakin sehat.

Haus? Minumlah Minuman Alami yang Menyehatkan Ini!

1. Air Putih

2. Air Kelapa

3. Jus Labu

4. Teh Hijau

5. Jus Jeruk

Hi, Detiker