Kata Ahli Harvard, 10 Minuman Ini Bisa Bantu atau Ganggu Pencernaan

Melansir Times of India (29/12), Dr. Sethi mengungkap konsumsi kopi hitam dapat merangsang pergerakan usus dan membantu proses buang air besar lebih lancar. Namun, hindari pemakaian topping atau sirup manis. Foto: Getty Images/iStockphoto

shincha, teh hijau Jepang saat musim semi

Teh hijau kaya antioksidan dan bersifat antiinflamasi. Konsumsi teh hijau rutin bermanfaat untuk kesehatan pencernaan karena mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna. Foto: Getty Images/iStockphoto

5 Khasiat Racikan Teh Jahe Campur Cengkeh untuk Turunkan BB

Teh jahe, peppermint, atau fennel membantu merilekskan otot pencernaan dan meredakan kembung. Konsumsi teh herbal ini bisa jadi pilihan tepat saat perut terasa tak nyaman. Foto: Getty Images/Prasenjit Kar

Kefir kolostrum diklaim bisa bantu pemulihan pasien COVID-19.

Minuman probiotik kefir mengandung beragam bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus. Bahkan ditemukan lebih banyak strain probiotik pada kefir dibanding yogurt. Foto: Istimewa

Hidrasi Tubuh Tak Hanya dengan Air Mineral, Bisa dengan 2 Minuman Ini

Air putih adalah minuman paling sederhana tapi krusial. Mencukupi kebutuhan air putih membantu melancarkan pencernaan, penyerapan nutrisi, dan mencegah sembelit. Foto: Getty Images/iStockphoto/YSedova

Minum susu tanpa pemanis disarankan sebagai sumber protein dan kalsium, tetapi bisa menimbulkan kembung pada orang yang sensitif terhadap laktosa. Jadi, waspadai konsumsinya. Foto: Getty Images/iStockphoto/oykuozgu

Air kelapa memang menyegarkan dan kaya elektrolit, tetapi kandungan gula alaminya tetap perlu diperhatikan jika dikonsumsi berlebihan. Foto: Getty Images/iStockphoto/PitchyPix

A woman's hand holds a glass of freshly made natural multifruit juice. Healthy and tasty juices at home. Using a juicer. Close-up. Selective focus.

Meski terlihat sehat, jus buah minim serat dan tinggi gula. Sifatnya bisa memicu pertumbuhan bakteri kurang baik di usus. Lebih disarankan mengonsumsi buah utuh karena masih kaya kandungan serat. Foto: Getty Images/Markovtel

Hati-hati! Konsumsi Soda Diet Bisa Berbahaya untuk Kesehatan Hati

Pemanis buatan di dalam soda berpotensi mengganggu keseimbangan mikroba usus. Efek ini tetap bisa terasa meski kamu memilih jenis soda zero sugar atau tanpa kalori. Foto: Getty Images/eakgrunge

Studio shot of male fitness athlete while drinking from the bottle.

Minuman manis atau minuman energi paling buruk untuk pencernaan. Sifatnya yang tinggi gula dapat memicu peradangan dan merusak kesehatan usus jika diminum rutin. Foto: iStock