.webp)
Jakarta - Pesumo Jepang punya pola makan berbeda dari atlet pada umumnya. Mereka perlu makan lebih banyak dengan total kalori mencapai 8.000 sehari!
Galeri Foto
8.000 Kalori Sehari! Begini Pola Makan Ekstrem Pesumo Jepang
Kamis, 25 Sep 2025 08:00 WIB
Dikutip dari YouTube GQ (29/7/2025), pesumo bernama Toseiryu ini memiliki berat badan 147 kg. Dalam sehari ia diminta mengasup sekitar 5.000 kalori saat makan siang dan 3.000 kalori saat makan malam. Foto: YouTube GQ
Menu Toseiryu di kandang (stable) Tamanoi mencakup karbohidrat, protein, hingga serat. Terlihat menunya beragam dan menggugah selera. Foto: YouTube GQ
Dalam dunia sumo, Toseiryu bilang makan merupakan salah satu bagian dari latihan. Jika seorang pesumo tidak bisa makan banyak sekaligus dalam satu waktu, maka makanan bisa dibagi dalam beberapa porsi. Foto: YouTube GQ
Waktu makan pesumo hanya dua yaitu makan siang dan makan malam. Mereka tidak sarapan. Makan pertama adalah makan siang setelah latihan. Foto: YouTube GQ
Toseiryu mengusahakan minum 3 liter air putih setiap hari. Ia juga minum disela-sela latihan untuk menghidrasi tubuhnya. Foto: YouTube GQ
Begini potret 2 pesumo di Tamanoi saat makan bersama. Setelah latihan sekitar pukul 7 pagi, mereka selesai pukul 11 siang dan langsung santap makan siang. Foto: YouTube GQ
Tak sekadar menikmati makanan, pesumo juga kerap masak sendiri saat sedang tidak latihan. Ini potret mereka memasak sup chanko, sup bening yang terdiri dari protein, sayuran, dan tofu. Foto: YouTube GQ
Giliran masak dibagi secara adil. Setiap pagi ada kelompok yang terdiri dari 3 pesumo untuk menyiapkan makanan. Foto: YouTube GQ
Pilihan makanan yang disantap para pesumo tak asal-asalan. Bukan cuma tinggi kalori, melainkan juga bernutrisi dan menyehatkan demi membantu tubuh mereka lebih besar dengan cara yang sehat. Foto: YouTube GQ
Toseiryu mengatakan berat badannya yang kini 147 kg terbilang masih kurang. Ia punya target 160 kg agar bobotnya lebih berat dan tidak mudah dikalahkan. Foto: YouTube GQ
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN