Saat merasa sangat lapar, coba minum air putih dulu. Hal ini membantu otak mengenali penyebab rasa lapar. Jika lapar itu semu, maka kamu akan merasa cukup setelah minum air putih. Kamu pun terhindar dari makan berlebihan. Foto: Getty Images/Adene Sanchez
Minum air putih saat bangun tidur sangat disarankan. Hal ini karena tubuh perlu hidrasi setelah semalaman berpuasa. Kalau mau lebih segar, bisa tambahkan irisan lemon. Foto: Getty Images/Adene Sanchez
Tak cuma ketika haus, air putih perlu dikonsumsi kapanpun kamu mengeluarkan banyak keringat. Asupan air putih akan mencegah kamu dehidrasi. Foto: Getty Images
Waktu terbaik minum air putih adalah sebelum, selama, dan setelah olahraga. Minum setiap 10-15 menit sekali ketika kamu sedang aktif berolahraga untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Foto: Getty Images/Aleksandar Jankovic
Saat sakit, jangan lupa perbanyak minum air putih meski kamu merasa tidak nafsu. Sebab hidrasi adalah kunci penting dari penyembuhan. Foto: Getty Images/Prostock-Studio
Semakin tinggi pesawat terbang, maka semakin kering udara di kabin. Untuk mengatasi tingkat kelembapan yang sangat rendah, kamu disarankan rajin minum air putih. Foto: Getty Images/anyaberkut
Bagi perempuan, gejala menstruasi bisa memicu rasa tak nyaman. Hal ini bisa dicegah dengan mencukupi kebutuhan air putih. Foto: Getty Images/iStockphoto/wichayada suwanachun
Saat sakit kepala tak perlu langsung minum obat. Coba minum air putih lebih dulu untuk menyembuhkannya secara alami. Jika tidak tertolong, barulah konsultasi ke dokter. Foto: Getty Images/kyonntra
Tak hanya saat haus, minum air putih juga penting sebelum makan. Hal ini bantu menghindarkan kamu dari makan berlebih. Berat badan pun bisa turun. Foto: Getty Images/PonyWang
Minum air putih juga bagus sebelum kamu melakukan kegiatan yang butuh fokus tingkat tinggi. Hal ini terkait kondisi otak yang hampir 3/4 bagiannya berupa cairan. Foto: Getty Images/Jajah-sireenut
