10 Mitos Makanan Tak Sehat yang Faktanya Tidak Benar

Lewat forum Reddit, banyak orang yang menjelaskan mitos makanan yang sering dianggap tak sehat ternyata kebalikannya. Seperti mitos kopi tidak sehat padahal memiliki banyak manfaat kesehatan. Foto: Ilustrasi iStock

Orang-orang sering menghindari kacang-kacangan karena kalorinya yang tinggi. Padahal kacang mengandung lemak sehat, serat dan vitamin untuk tubuh. Foto: Ilustrasi iStock

Buah beku dianggap tidak segar dan tidak sehat, padahal dengan teknik frozen modern semua buah dipastikan tetap sehat dan bernutrisi. Foto: Ilustrasi iStock

Kentang goreng jadi menu favorit banyak orang dan sering dianggap tak sehat. Padahal yang membuat sayuran ini tak sehat terletak di minyaknya. Foto: Ilustrasi iStock

Banyak orang beranggapan roti bukanlah makanan sehat. Padahal ada jenis roti yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Foto: Ilustrasi iStock

Buah dan sayur yang dimasak dianggap kehilangan nutrisi. Padahal ada jenis buah dan sayur yang justru kandungan gizinya meningkat usai dimasak, contohnya tomat. Foto: Ilustrasi iStock

Makanan olahan seperti kacang dan sayuran buka termasuk jenis olahan yang sehat dan mengandung nutrisi. Foto: Ilustrasi iStock

Mitos makan malam bikin gemuk ternyata tak sepenuhnya benar. Para ahli gizi menyarankan untuk memberi jeda sekitar 2-3 jam usai makan, baru melanjutkan tidur. Foto: Ilustrasi iStock

Telur kerap disebut sebagai penyebab kolesterol, faktanya pada penelitian yang dilakukan tahun 2018 silam telur tidak ditemukan menjadi penyebab melonjaknya kadar kolesterol Foto: Ilustrasi iStock

Makanan pedas seringkali disalahkan sebagai pemicu maag dan produksi asam lambung yang berdampak negatif. Padahal Rasa pedas tidak memiliki hubungan dengan pemicu maag. Foto: Ilustrasi iStock