Jakarta - Jika sedang turunkan berat badan dan lapar di malam hari, sebaiknya cermat dalam memilih makanan. Karena banyak makanan tinggi kalori tak cocok dimakan malam.
Galeri Foto
Jika Dikonsumsi Malam Hari, 10 Makanan Ini Bisa Picu Kenaikan Berat Badan
Senin, 07 Okt 2019 19:30 WIB
Makanan Beku - Selain karena bahaya dan mengandung zat buatan, frozen food juga mungkin mengandung banyak sekali minyak, gula, garam, dan kalori yang dapat menggagalkan diet. Selain itu proses pemanasan yang berulang-ulang juga dapat membuat kandungan nutrisinya berkurang. Foto: iStock
 Microwave Popcorn - Popcorn instan yang Anda beli dari toko mengandung lemak trans dan garam yang tinggi. Biasanya popcorn dibungkus kemasan dan dipanggang dalam oven microwave. Foto: iStock
Minuman Soda - Semua minuman ringan dan minuman bersoda adalah salah satu pantangan besar yang harus Anda hindari saat malam hari. Karena minuman ini mengandung banyak soda dan gula berlebih yang tinggi kalori. Foto: iStock
Saus Tomat - Saus tomat sering jadi cooclan. Banyak juga makanan yang mengandung saus tomat di dalamnya. Ternyata saus tomat mengandung High Fructose Corn Syrup (HFSC) yang di dalamnya terdapat kandungan gula yang sangat tinggi. Foto: iStock
French Fries (Kentang Goreng) - Kentang goreng yang sering kita beli dari restoran pasti mengandung lemak jenuh, kalori, serta kolesterol yang tinggi. Foto: iStock
Pizza - Sudah tidak diragukan lagi jika pizza mengandung banyak karbohidrat, garam, natrium, gula, keju, dan daging olahan. Jika ingin tetap menyantap pizza di malam hari, mungkin veggie pizza bisa jadi pilihan. Foto: iStock
Kacang-kacangan sebenarnya sangat baik bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya. Namun, nutrisi tersebut mengandung banyak kalori di dalamnya. Jadi, waktu yang tepat untuk mengonsumsi kacang-kacangan adalah pagi hari. Foto: iStock
Es Krim - Es krim memang pilihan yang paling pas untuk dessert, tetapi jangan sesekali mengonsumsi es krim saat malam hari. Karena kandungan gula dan kalori di dalam es krim sangat tinggi. Foto: Istimewa
Daging Merah - Daging merah seperti daging domba memang mengandung banyak protein. Namun, daging merah jenis ini juga mengandung lemak dan kalori yang tinggi. Jadi, cukup konsumsi ayam untuk asupan protein malam hari. Foto: iStock
Keju - Keju juga ternyata mengandung lemak jenuh, kolesterol, serta natrium yang sangat tinggi. Foto: iStock
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN