Kalau Mau Tidur Lebih Nyenyak, Sebaiknya Jangan Konsumsi 12 Makanan Ini Sebelum Tidur

Kandungan gula yang ada pada sereal justru tingkatkan glukosa dalam darah. Sehingga konsumsi sereal sebelum tidur justru buat tubuh lebih berenergi. Foto: Istimewa