.webp)
Jakarta - Karena tahu kandungan nutrisi tiap makanan maka ahli gizi berhati-hati memilihnya. Termasuk memilih camilan.
Para Ahli Gizi Ogah Ngemil 7 Makanan Ini, Kenapa Ya?
Selasa, 24 Okt 2017 14:44 WIB
Keripik panggang apapun jenisnya meski rasanya gurih renyah tetapi umumnya berupa makanan olahan. Keripik ini bisa menaikkan gula darah dan mengandung banyak lemak.
Foto: Istimewa
Meskipun rendah kalori rice cake seeing diberi bahan tambahan. Umumnya rice cake diberi tambahan bahan aditif dan tidak mengandung nutrisi. Sebaiknya batasi konsumsinya.
Foto: Istimewa
Ptretzel yang teksturnya keras renyah dan gurih enak buat camilan. Tetapi makanan ini tak punya kandungan nutrisi. Justru bisa bikin gula darah dan insulin naik turun. Foto: Istimewa
Ah, siapa yang bisa menolak keripik kentang? Meskipun ramai suaranya saat dikunyah, camilan ini miskin nutrisi dan kalori. Ditambah lagi kaya lemak dan sedikit mengandung serat dan protein.
Foto: Istimewa
Kini banyak dijual stik aneka sayuran yang renyah enak. Meskipun pakai nama ‘sayuran’, camilan ini miskin serat dna protein karena berupa makanan olahan. Lebih baik ngemil buncis atau wortel rebus dicocol hummus.
Foto: Istimewa
Kalau sedang terburu-buru, granola atau sereal bar jadi camilan praktis. Meski memakai granola tetapi diberi tambahan gula banyak dan sedikit protein.
Foto: Istimewa
Foto: iStock
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN