Agar Tidur Nyenyak, Hindari Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini Sebelum Tidur

Pizza dengan topping keju dan tomat memang gurih enak. Tetapi keju dan tomat bisa merangsang sakit perut. Lapi pula pizza tergolong makanan berkalori tinggi.
Foto: Berbagai sumber

Banyak orang mengandalkan kadein pada kopi agar terjaga. Karenanya hindari minum kopi kalau ingin tidur lelap.
Foto: Good Indonesian Food

Sereal manis memang enak buat camilan malam. Tapi umumnya sereal mengandung banyak gula yang justru membuat pencernaan bekerja ekstra keras sehingga Anda sulit tidur.
Foto: Getty Images

Rasa pedsa cabe memang menyegarkan. Tetapi makan cabe banyak jelang tidur bisa memicu sakit perut sehingga waktu tidur Anda terganggu.
Foto: iStock

Minum soda dingin jelang tidur memang enak apalagi udara panas. Tetapi kandungan gula yang tinggi justru akan membuat Anda terjaga.
Foto: The Sun

Segelas wine memang bias membantu tidur nyenyak. Tetapi jika terlalu banyak Anda justru akan terbangun tengah malam karena ingin kencing.
Foto: AFP

Rasa kecut jus jeruk akan mengganggu mereka yang punya masalah lambung. Hindari minum jus jeruk jelang tidur. Meskipun nutrisinya baik untuk tubuh.
Foto: thinkstock

Makan burger jelang tidur memang mengenyangkan. Tetapi kandungan lemak dan karbohidratnya yang tinggi justru membuat pencernaan kerja keras dan Anda terjaga.
Foto: iStock

Pizza dengan topping keju dan tomat memang gurih enak. Tetapi keju dan tomat bisa merangsang sakit perut. Lapi pula pizza tergolong makanan berkalori tinggi.Foto: Berbagai sumber
Banyak orang mengandalkan kadein pada kopi agar terjaga. Karenanya hindari minum kopi kalau ingin tidur lelap.Foto: Good Indonesian Food
Sereal manis memang enak buat camilan malam. Tapi umumnya sereal mengandung banyak gula yang justru membuat pencernaan bekerja ekstra keras sehingga Anda sulit tidur.Foto: Getty Images
Rasa pedsa cabe memang menyegarkan. Tetapi makan cabe banyak jelang tidur bisa memicu sakit perut sehingga waktu tidur Anda terganggu.Foto: iStock
Minum soda dingin jelang tidur memang enak apalagi udara panas. Tetapi kandungan gula yang tinggi justru akan membuat Anda terjaga.Foto: The Sun
Segelas wine memang bias membantu tidur nyenyak. Tetapi jika terlalu banyak Anda justru akan terbangun tengah malam karena ingin kencing.Foto: AFP
Rasa kecut jus jeruk akan mengganggu mereka yang punya masalah lambung. Hindari minum jus jeruk jelang tidur. Meskipun nutrisinya baik untuk tubuh.Foto: thinkstock
Makan burger jelang tidur memang mengenyangkan. Tetapi kandungan lemak dan karbohidratnya yang tinggi justru membuat pencernaan kerja keras dan Anda terjaga.Foto: iStock