Minum Kopi Bikin Usus Lebih Sehat, Masa Sih? Begini Caranya

Kopi terbukti memiliki sederet efek positif bagi tubuh, seperti menambah fokus juga membuat tubuh lebih berstamina. Di samping itu, kopi dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan menyehatkan usus.

Sebuah penelitian mengungkap hubungan kopi dengan kesehatan usus. Dikatakan, kandungan antioksidan dalam kopi dapat memodifikasi mikrobioma usus dengan cara yang unik. Presentasi yang dipaparkan pada Pertemuan Ilmiah Tahunan ke-84 American College of Gastroenterology pun menunjukkan manfaat kopi pada mikrobioma usus.

Diketahui, orang yang minum dua cangkir kopi atau lebih dalam sehari memiliki usus yang lebih sehat. Kendati demikian, fakta ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk hasil yang lebih detail.

Lebih lanjut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat kopi lebih sehat untuk usus. Ingin tahu cara-cara yang dilansir dari wellgood.com ini? Yuk simak ulasannya.

1. Gunakan Tambahan Rempah-rempah

Alih-alih menggunakan gula sebagai perasa, kamu bisa tambahkan rempah-rempah yang lebih sehat sebagai campuran kopi. Misalnya, menggunakan cengkeh, kayu manis, jahe, hingga pala. Selain membuat rasa dan harum kopi makin nikmat, rempah-rempah juga punya sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan. Serta meningkatkan polifenol ramah usus.

2. Pilih Pemanis Alami

Untuk kamu yang lebih senang mengonsumsi kopi dengan rasa manis, kamu bisa pilih opsi pemanis alami yang tak menyebabkan peradangan layaknya gula. Adapun pemanis alami yang bisa dicoba ialah madu atau stevia. Dua bahan ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan.

3. Pilih Krimer yang Lebih Sehat

Untuk menjaga kesehatan usus, pemilihan krimer dalam kopi juga perlu diperhatikan. Agar pencernaan tak bermasalah, kamu bisa pilih krimer yang lebih sehat dan memperhatikan takarannya dengan baik. Pastikan krimer yang kamu gunakan tak mengandung pengawet dan pewarna buatan.

4. Gunakan Susu Nabati

Bagi kamu yang suka mencampur kopi dengan susu agar rasanya lebih creamy, kamu bisa gunakan alternatif susu nabati. Cara ini bisa bantu kamu menikmati kopi sekaligus menjaga usus tetap sehat, pasalnya bagi sebagian orang susu hewani menyebabkan peradangan usus.

Ada beberapa alternatif susu nabati yang bisa digunakan sebagai campuran kopi, salah satunya susu kedelai dari ABC Unsweetened Soy Milk. Susu kedelai ini terbuat dari 90% kedelai asli, serta tidak mengandung pemanis dan pengawet.

ABC Unsweetened Soy Milk juga menggunakan plant based dan memiliki formula yang foamable. Selain untuk kopi, ABC Unsweetened Soy Milk dapat menjadi alternatif susu berbahan dasar nabati yang enak dan lebih sehat untuk campuran berbagai jenis minuman lainnya. Pas bagi kamu yang ingin atau sedang merintis bisnis minuman kekinian, serta kamu yang ingin minum kopi dengan lebih sehat. Cek menu-menu minuman menarik lainnya di https://www.kraftheinzfoodservice.co.id/ atau @kraftheinzfsid!