Nutrifood Mengajak Wanita Hidup Lebih Sehat

Jakarta - Kesibukan pekerjaan maupun mengurus rumah memang menyita banyak waktu. Sehingga keinginan untuk hidup sehat jadi sulit dilakukan. Namun semua ada solusinya, untuk itu Nutrifood mengajak kaum wanita untuk hidup lebih sehat. Simak yuk!

Untuk para wanita aktif, terkadang muncul banyak kebiasaan yang tidak sehat akibat kesibukannya. Hal tersebut menimbulkan berbagai masalah kesehatan termasuk diabetes dan obesitas. Padahal penampilan yang menarik dan sehat menjadi impian tiap wanita untuk mendukung aktifitasnya sehari-hari.

Kamis, 28 April 2011 kemarin Nutrifood menggelar program media sharing yang bertempat di Penang Bistro, Jakarta Pusat. Acara ini membicarakan mengenai solusi tepat untuk memerangi diabetes dan obesitas bagi para wanita modern.

Pada mulanya wanita mulai peduli dengan penampilan sejak tahun 1920. Saat ini kebanyakan wanita aktif dan produktif, sebagian aktivitasnya dilakukan di depan komputer tanpa bergerak aktif. Perubahan dalam bidang teknologi visual dan urbanisai membuat para wanita mulai berfikir untuk memiliki penampilan yang menarik, sehingga banyak yang mulai melakukan diet.

Diet tidak hanya bisa dimulai untuk kaum dewasa saja. Bahkan anak-anak berusia 11 tahun pun sudah menjadi masa yang tepat untuk mengawali diet sehat. Diet yang dilakukan sejak kecil ternyata bisa memberikan efek bagi yang melakukannya untuk memiliki tubuh ideal nantinya.

Acara ini makin komplet dengan kehadiran Susana STP, MSC, PD Eng, selaku Head of Nutrifood Research Center Division. Menurutnya wanita aktif dan diet memiliki kesinambungan yang harus dilakukan demi meningkatkan serta memelihara kesehatan tubuh. Mengatur pola makan yang tepat serta seimbang, tidak merokok, minum minuman beralkohol dan tidak meninggalkan olahraga itu menjadi kunci utama memiliki tubuh sehat.

Selain itu cobalah untuk melakukan diet sehat dengan nutrisi seimbang, mencangkup Makronutrisi (karbohidrat, protein, serta lemak) dan Mikronutrisi (vitamin serta mineral) yang cukup tidak berlebih. Nah, jangan malas juga untuk melakukan aktivitas fisik dengan melakukan olah raga ringan.

Susana menambahkan, "Olah raga tak harus datang ke gym, cobalah untuk melakukan olahraga ringan setiap hari dengan cara sederhana, seperti parkir ditempat yang lebih jauh, gunakan tangga bukan lift (minimal 3-4 lantai)."

Menurut studi, mereka yang sering bangun dan bergerak dari tempat duduknya ternyata memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil daripada yang tidak. Nah, ingin tubuh tampak lebih langsing? Cobalah untuk mengkonsumsi susu tinggi protein, perbanyak makan buah dan sayur, serta hindari makanan berlemak seperti gorengan.

(dev/Odi)