.webp)
Di Amerika sana terdapat gangguan pola makan yang akhir-akhir ini menyerang baik pria maupun wanita. Gangguan pola makan tersebut dikenal dengan sebutan 'Binge Eating Disorder' yang disingkat BED. Menurut para ahli BED merupakan gangguan lebih lanjut dari Bulimia Nervosa.
Binge Eating Disorder sendiri muncul karena kondisi psikologis tidak stabil akibat strees atau depresi. Untuk menenangkan suasana hati tersebut ada kalanya kita berpaling pada makanan dan makan secara emosional. Namun yang harus Anda ketahui, ada suatu garis batas yang membedakan apakah Anda makan sekedar menghibur diri atau sudah mulai terobsesi pada makanan.
Biasanya penderita BED mencoba menyembunyikan kebiasaan makan berlebihan mereka dari orang lain. Mereka juga merasa malu karena kelebihan berat badan dan depresi dengan nafsu makan berlebih mereka. Berikut beberapa pertanyaan yang bisa memberikan tanda-tanda Anda terkena gejala BED menurut eatingwell.com:
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Sering makan saat Anda tidak merasa lapar?
2. Sering bergantung pada makanan non kalori, seperti diet softdrink, kopi, mustard atau permen karet, untuk memuaskan selera makan?
3. Pernah mengalami fluktuasi berat badan secara drastis sebanyak 10kg atau lebih?
4. Membagi makanan atau perilaku makan menjadi dua yaitu kategori 'baik' atau 'buruk', dan menghindari makanan seperti gula atau roti karena bisa menggemukkan tubuh?
5. Membuat alasan untuk tidak ikut makan saat orang lain sedang menikmati makanan?
Jika jawaban Anda untuk pertanyaan pertama 'Ya', besar peluang Anda untuk mengikuti pertanyaan kedua atau ketiga. Jika Anda merasa memiliki tanda-tanda gangguang kelainan makan tersebut ada baiknya untuk segera berkonsulasi dengan dokter ahli yang tepat untuk mengatasi hal tersebut. Tetapi jika Anda memiliki hubungan yang sehat dengan makanan, tetaplah mengontrol diri saat mengkonsumsi makanan yang Anda makan.
(dev/Odi)
KIRIM RESEP
KIRIM PENGALAMAN