Diet Sehat Untuk Michael Jackson

Jakarta - Kepergian Michael yang mendadak membuat pencinta musik dunia terkejut. Terlebih hasil otopsi mengungkapkan pemakaian obat berlebihan yang dilakukan sang bintang. Padahal dengan diet sehat ini King of Pop bisa lebih segar, sehat dan terus menyanyi. Diet apakah yang pantas untuknya?

Kesedihan keluarga dan penggemar musik pop dunia makin mencekat tatkala hasil penyelidikan polisi Los Angeles dan hasil otopsi diungkap. Kondisi tubuhnya sangat mengenaskan. Badannya kurus, rambutnya menipis, banyak kehilangan mineral pada tulangnya dan sejumlah luka bekas suntikan terdapat pada kedua tangan, dada dan lehernya.

Kasus kematiannya sedang diselidiki kembali. Namun, yang lebih mengejutkan, saat diotopsi di dalam lambung pelantun lagu 'Triller' ini diketemukan setengahnya berisi aneka obat-obatan yang baru setengah tercerna. Dengan kata lain sang raja pop ini tidak menyantap makanan apapun beberapa jam sebelum meninggal.

"Tampil prima di depan publik merupakan stress tersendiri," demikian ungkap Mike Adam, editor Natural News. Padahal Michael bukan hanya menyanyi tetapi juga menari dan menciptakan lagu dan tarian. Karenanya dia memerlukan asupan makanan atau gizi yang cukup untuk membuat tubuhnya tetap prima, sehat dan segar.

Inilah kira-kira diet sehat yang seharusnya dilakukan Michael Jackson sehingga ia tetap bisa bernyanyi, menghibur dunia lewat lagu dan tariannya.

90% Sayuran dan 10% Daging:
Diet sehat harus berawal dari sayuran. Apalagi belakangan tersiar kabar jika Michael sudah menjalni hidup sebagai vegetarian. Jika mau, bisa saja ia menyantap sedikit daging, menambah asupan omega 3 dari ikan. Paling tidak setengah dari makanannya harus terdiri dari bahan mentah atau hidup, seperti tauge.

Smoothies superfood segar dan mentah tiap hari:
Agar Michael mampu menepati jadwal latihan yang padat dan melelahkan ia memerlukan satu asupan utama yang padat nutrisi tiap hari yang berupa superfood smoothies. Banyak resep bisa dipakai untuk membuat variasi dan sebaiknya dimasukkan bahan mentah seperti, alpukat, cokelat bubuk mentah, seledri organik, sayuran mentah, jus rumput gandum dan lain-lain.

Menjaga pasokan energi:
Untuk mengimbangi kegiatan fisik yang luar biasa saat menyanyi dan menari, setelah tidur nyenyak semalaman, Michael harus mengkonsumsi bee pollen, cordyceps, rhodiola dan bahkan granola buckwheat mentah dengan susu almond mentah/segar.

Untuk kesehatan tulang:
Untuk menjaga kondisi massa tulang dan untuk kesegaran emosinya, Michael perlu berjemur di bawah sinar matahari yang bisa dilakukan di rumah pribadinya. Sinar matahari perlu untuk kesehatan tulangnya sekaligus untuk mengurangi efek buruk pengobatan yang dijalaninya.

Obat Tidur Alami:
Selain memakai obat-obatan untuk mebantu tidur nyenyak sebenarnya Michael Jackson bisa memanfaatkan sinar matahari yang dikombinasi dengan suplemen alami yang bisa membantunya tidur nyenyak sepeti chamomile.

Menghindari Soda:
Michael Jackson seharusnya menolak minum segala jenis soda dan kafein (yang kurang baik untuk tulang). Dia perlu menambah konsumsi sayuran hijau, air murni dan jus sayuran segar.

Michael Jackson sebenarnya bisa menjalani hidup sehat dengan diet tersebut di atas. Harga dan biaya yang harus dibayarnya tentulah lebih murah dari 3 tas obat-obatan yang diketemukan di kediamannya. Namun, dari kejadian yang dialami ada hal positif yang bisa diambil. "Kekayaan, ketenaran dan harta tidaklah ada artinya dibandingkan dengan tubuh yang sehat," demikian tulis Mike Adam. Karenanya memiliki tubuh sehat lebih berari dari segala yang kita miliki!
(dev/Odi)