Rahasia Sukses Diet 4 Hari, Langsing di Hari Jumat!

Jakarta - Saat melihat album lama, teringat kembali akan baju senam yang dulu sering Anda pakai dan sekarang sudah harus berganti ukuran? Jangan putus asa, karena keadaan seperti dulu bisa juga dimiliki sekarang. Semuanya terangkum lengkap di dalam buku ini. Simak info kompletnya di sini!

Selama ini mungkin kebanyakan orang menurunkan berat badan hanya terpaku pada turunnya angka pada timbangan atau yang terlihat secara fisik. Padahal faktor terbesar yang mempengaruhi turunnya berat badan adalah kesiapan mental seseorang untuk menjalani diet.

Itulah yang dituturkan oleh Ian K. Smith dalam bukunya 'The 4 Day Diet'. Dalam buku ini penulis menceritakan pengalamannya serta beberapa kiat sukses dalam menjalani program penurunan berat badan. Langkah-langkah yang dipaparkan tiap babnya sangat mudah untuk diikuti bagi Anda yang ingin sukses menurunkan berat badan dengan cara yang lebih sehat dan tidak menyiksa diri sendiri.

Dalam bab pertama buku ini Anda akan diajak untuk sedikit bermain hitungan, menghitung berat badan Anda apakah sudah ideal atau belum dengan cara yang cukup mudah. Selain itu, ada juga tabel yang menyajikan beberapa jenis penyakit yang berhubungan dengan kegemukan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol, dan lain-lain.

Melakukan serangkaian diet ketat tapi tidak dibarengi dengan tujuan dan juga catatan yang harus dilakukan sama saja nihil. Di sini Anda akan dibantu untuk membuat sebuah tujuan akhir dari serangkain diet yang Anda jalani. Dan selalu berpikir positif terhadap diri Anda, itu yang selalu penulis tekankan.

Buku setebal 236 halaman ini memang bukan buku yang dilengkapi dengan gambar. Namun, buku ini sangat mudah dipahami dan juga banyak sekali disisipkan kuis-kuis yang membantu Anda mengenali diri Anda dan hal-hal apa saja yang sebaiknya Anda lakukan. Sesuai dengan judulnya, buku ini menawarkan program diet dari  hari Senin sampai Kamis dan hari Jum;at Anda bakal terlihat langsing siap berakhir pekan!

Pada setiap babnya juga disertakan sebuah jadwal harian yang Anda wajib lakukan untuk menurunkan berat badan. Jadwal-jadwal itu meliputi waktu Anda berolahraga berapa menit , sarapan pagi dengan menu apa, kudapan ringan dimakan jam berapa, bahkan hingga waktu Anda tidur. Beberapa olah raga yang Anda lakukan dapat membuang kalori hingga berapa besar semuanya terlampir dihalaman 77.

The Modular Eating Plan, yang berada di bab delapan akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan menjalani hidup lebih sehat. Rahasia diet selama empat hari dibeberan secara lengkap di sini. Setelah sukses menjalankan nya selama empat hari dilanjutkan dengan program transisi.

Tak hanya cara-cara nya saja yang dijelaskan, tapi dihadirkan juga bab khusus yang menyajikan beragam jenis kudapan yang rendah kalori dan tentunya lebih sehat. Resep-resep praktis yang bisa membantuprogram penurunan berat badan Anda disajikan dalam bab 10. Mulai dari menu sarapan, makan siang, hingga menu makan malam. Setiap penyajian disajikan juga takaran kalori, karbohidrat , lemak, serat, dan protein.

Semuanya terangkum lengkap di buku ini. Buku ini sangat cocok untuk mereka yang  kurang bisa mandiri saat menjalan program diet. Setidaknya buku ini bakal memberi tuntunan lang per langkah tiap hari yang harus Anda konsumsi dan lakukan. Nah, kalau Anda sedang dalam program penurunan berat badan tak ada salahnya berpedoman pada buku yang satu ini.


The 4 Day Diet
Be Thinner By Friday
Ian K.Smith, M.D
Dapat ditemukan diseluruh toko buku Periplus
Rp 325.000,00
(eka/Odi)