7 Rahasia Tetap Langsing dengan Cokelat

Jakarta - Anda adalah penggila cokelat? Jangan takut gemuk jika memakannya! Ternyata ada jurus-jurus jitu untuk menyiasati agar bisa tetap makan cokelat sampai puas dan tetap langsing.  Intip info lengkapnya di sini!

Devin Alexander, penulis New York Times Best Selling 'Biggest Loser Cookbook' asal New York Amerika  mampu mengurangi bobotnya hingga 27,5 kg. Karenanya dia pun berjanji untuk tidak mengkonsumsi cokelat lagi selamanya jika ingin hidup nya lebih sehat dan berkaulitas.

Mendapati keadaan ini, akhirnya dia membuat sbisnis yang bermanfaat bagi orang disekitarnya. Ternyata Devin   tetap mengkonsumsi cokelat setiap harinya tanpa takut berat badannya bertambah. Berikut ini 7 tips tetap langsing dengan memakan cokelat.

1. Mengurangi cokelat dengan Mini Choco Chips
Makanan ini adalah salah satu 'senjata rahasia' dalam menyiasati menghilangkan kebiasaan makan makanan yang manis. Karena mini choco chips ini lebih kecil dibandingkan dengan chips yang ukuran standar. "Biasanya saya menambahkan mini choco chips ini ke dalam Chocolate Brownie, atau mungkin Anda bisa menambahkan pada sandwich Anda beserta sereal whole grain sebagai camilan yang enak," ujar Devin.

2. Temukan Cara Baru dengan Bubuk Cokelat
Cokelat bubuk tidak hanya bisa digunakan untuk membuat kue saja. Coba saja tambahkan sesendok teh cokelat bubuk ke dalam smoothies buah di pagi hari atau menambahkan sedikit cokelat bubuk ini kedalam sereal sarapan pagi Anda. Selain rasanya tambah enak, ini adalah salah satu cara mudah mengkonsumsi cokelat tanpa takut gemuk karena paduannya tadi menghasilkan serat yan baik untuk pencernaan.

3. Sirup Cokelat
Kalau ingin memberikan topping cokelat leleh bisa dipakai sirop cokelat. Bisa disiramkan di atas buah-buahan segar atau marshmallow.  "Biasanya saya sering membuat 'sundaes' sebagai menu sarapan, yoghurt non fat, pisang atau berries, granola rendah lemak, dan tak ketinggalan siram dengan sirup cokelat di atasnya." tutur Devin.

4. Pilihlah Chocolate Graham Crackers
Apakah Anda tahu kalau chocolate graham crackers itu sebenernya rendah lemak? Meskipun pada kemasannya tidak dicantumkan demikian, tapi kenyataannya 1 lembar chocolate graham hanya mengandung 3 gr lemak. Coba saja padukan chocolate graham ini dengan segelas susu rendah lemak atau non fat.

5. Sisipkan Cokelat Pada Ice Blended
Siapa yang tidak menyukai ice-blended? Minuman yang satu ini banyak sekali dijual di cafe.  Biasanya ice blendednya kaya lemak dan nol kalori. Ada baiknya Anda membuat ice-blended di rumah dengan  bahan-bahan seperti susu rendah lemak, kopi, es, dan juga cokelat bubuk yang kaya protein. Selain enak, juga memebri pasokan energi dan yang pasti dapat meemuaskan hasrat Anda akan cokelat.

6. Menikmati Hot Fudge Tanpa Gemuk
Hot Fudge siap beli biasanya bebas lemak.  Meskipun pada label  tidak dicantumkan, tapi cobalah baca pada bagian info nutrisinya. Anda akan menemukan banyak sekali bahan-bahan yang bebas lemak. Coba saja celupkan buah strawberry ke dalam cokelat  leleh hangat yang dibuat fondue, hmm.. rasnya pasti lezat dan yang pasti tetap sehat dikonsumsi.

7. Jangan Takut Mencoba Sesuatu yang Baru
Jangan takut untuk mencari cara memasukkan cokelat sebagai salah satu program diet. Belum lama ini Devin pun telah menemukan 'Chocolate Brown Rice Syrup'. Rasanya seperti perpaduan antara sirup cokelat, hot fudge,  tapi semuanya dari bahan-bahan alami tanpa gluten bahkan bebas lemak! Juga tidak mengandung gula bit, gula jagung dan pemanis lainnya. Rasa cokelatnya kuat, cocok untuk semua jenis buah-buahan hingga es krim bebas lemak.
(eka/Odi)