Pesta Dengan Tubuh Tetap Langsing

Jakarta - Bulan Desember ini mungkin Anda sedikit kewalahan mendatangi sejumlah pesta. Dari pesta pernikahan, pesta Natal hingga tahun baru. Jika kurang cermat bisa-bisa berat badan naik dalam sebulan ini. Coba saja sima siasat praktis berikut ini.

Berat badan mungkin saja jadi momok bagi Anda. Dengan banyaknya undangan pesta ada kemungkinan konsumsi makanan jadi kurang terkontrol. Dengan pengaturan yang cermat tiap konsumsi makanan bisa Anda atur sehingga berat badan tetap stabil. Beberapa cara sederhana ini bisa dengan mudah Anda ikuti.

• Jangan pergi ke pesta dengan perut kosong.
• Makanlah setidaknya yogurt, buah-buahan ataupun sereal kaya serat sebelum pergi ke pesta untuk menghindari mencoba semua jenis makanan saat pesta.
• Makanlah dengan wadah kecil dan porsi yang lebih sedikit, karena dapat mengimbangi asupan kalori yang berlebih saat pesta.
• Makanlah makanan favorit Anda dengan tidak berlebihan. Dengan begitu Anda tidak akan kelebihan kalori.
• Jika Anda sebagai tuan rumah sebuah pesta, pastikan setiap makanan yang disajikan adalah makanan sehat. Tak lupa perbanyaklah sayuran dan buah-buahan.
• Berikanlah 'goodie bag' untuk para tamu undangan agar mereka membawa semua kelebihan makanan saat pesta. Hal ini dapat menghindari Anda dari godaan untuk mengkonsumsi kelebihan makanan tersebut.
• Tak lupa olah raga yang teratur dan jadikan hidup sehat sebagai resolusi Anda menyambut datangnya tahun baru 2009.

Nah, sudah siap untuk berpesta menyambut datangnya tahun baru malam ini? (eka/Odi)