3 Manfaat Sarapan Roti bagi Kesehatan, Sudah Tahu?

Tak heran, karena selain rasanya yang nikmat, roti yang memiliki tekstur lembut dan ber-aroma butter membuat orang-orang ingin mengkonsumsinya. Roti dapat diolah menjadi beragam menu sarapan yang menggugah selera, mulai dari diberikan tambahan kreasi sederhana hingga dimakan langsung tanpa topping.

Tapi apa kamu tahu kalau roti juga ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan? Alasan ini lah yang membuat banyak orang-orang memilih roti untuk sarapan ketimbang menu-menu lainnya.

Penasaran apa saja manfaat sarapan roti bagi kesehatan? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Kaya Serat yang Mendukung Pencernaan

Roti mengandung serat (fiber) yang menunjang sistem pencernaan. Tak hanya itu saja, kandungan serat dalam roti juga akan membuat kamu merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Makanan kaya serat seperti roti juga kerap memiliki glycemic index (GI) yang rendah. Makanan dengan rating GI yang rendah seperti roti dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah akibat menyantap makanan berkarbohidrat tinggi.

2. Mengandung Protein yang Rendah Lemak

Mungkin banyak yang tidak mengetahui kalau roti juga mengandung protein. Hanya saja, kadarnya tidak sebanyak makanan lain seperti daging, telur atau keju.

Kendati demikian, roti memiliki kadar lemak yang rendah, sehingga membuatnya cocok sebagai sumber protein harian bagi kamu yang berusaha tetap menjaga berat badan. Kandungan protein dalam roti juga dapat menurunkan nafsu makan untuk mencegah makan berlebih, serta meningkatkan massa otot.

3. Mengandung Prebiotik yang Baik bagi Tubuh

Roti mengandung prebiotik yang dibutuhkan oleh bakteri baik yang ada di dalam tubuh kita. Bakteri baik, atau yang dikenal juga dengan bakteri probiotik membutuhkan asupan prebiotik untuk dapat melakukan fungsinya dalam menjaga kesehatan tubuh.

Dengan mengkonsumsi prebiotik, bakteri probiotik dapat melindungi sistem pencernaan dari bakteri jahat dan fungi, meningkatkan sistem imun tubuh, mencegah obesitas hingga mengurangi gejala depresi.

Dengan mengetahui manfaat-manfaat tersebut, tentunya kamu semakin tertarik untuk menyantap roti saat sarapan bukan? Agar semakin nikmat, pilihlah roti yang berkualitas premium seperti Sari Roti Double Soft Premium. Selain memiliki rasa yang enak, rotinya memiliki tekstur yang super lembut sehingga cocok untuk disantap saat sarapan dan menjadi kesukaan keluarga.

Sari Roti Double Soft Premium juga memiliki aroma butter, bernutrisi, karena mengandung susu dan vitamin lainnya, cocok juga untuk dimakan langsung baik dengan ataupun tanpa topping. Saat ini, Sari Roti Double Soft Premium tersedia di minimarket terdekat, atau bisa juga didapatkan dengan pesan melalui Whatsapp dengan klik di sini. (adv/adv)