Begini Cara Bikin Masakan yang Praktis dan Tetap Bernutrisi

Jakarta - Sebagai seorang ibu, pasti ingin memperhatikan makanan yang dikonsumsi oleh keluarga tercinta di rumah. Coba ingat menu apa saja yang telah dimasak seminggu ini. Apakah menunya sudah beragam atau malah itu-itu saja?

Menentukan menu masakan memang tidak mudah. Ibu harus tahu makanan apa yang disuka keluarga lalu mengkreasikannya dengan menarik. Selain itu, perlu memperhatikan kandungan gizi pada masakan demi menjaga kesehatan keluarga.

Kementerian Kesehatan pun terus mendorong masyarakat Indonesia untuk hidup sehat. Sebab, masalah kesehatan tidak akan selesai jika masyarakat berdiam diri. Maka Kemenkes menggelar program Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).

Cara paling mudah untuk mendukung Germas adalah dengan memperhatikan pola makan sehat. Pola makan yang penting kenyang dan nikmat tidak sesuai dengan prinsip gaya hidup sehat. Setiap makanan yang dikonsumsi harus punya nilai gizi yang seimbang.

Mendukung program tersebut, PT Ajinomoto Indonesia memiliki program Ajinomoto Shared Value (ASV) yang disalurkan Melalui Dapur Umami, Ajinomoto memberikan berbagai referensi menu masakan yang disertai dengan informasi nilai gizi sehingga Ibu bisa mengatur menu sesuai kebutuhan.

Dapur Umami berkomitmen untuk menginsprasi keluarga Indonesia agar bisa mengkonsumsi makanan nikmat dengan gizi yang seimbang. Melalui situs Dapur Umami, ibu bisa melihat ragam pilihan resep untuk keluarga.

Klik salah satu menunya, ibu akan mendapatkan informasi seputar bahan-bahan yang dibutuhkan, cara membuatnya, perkiraan waktu memasak, takaran nilai gizi, hingga video tutorial. Tak perlu takut kehabisan varian menu karena Dapur Umami menyediakan lebih dari 500 resep yang nikmat dan bergizi.

Contohnya saja variasi menu masakan ayam. Ibu bisa mengkreasikan ayam agar hanya tidak digoreng dengan membuatnya sebagai pepes. Pepes ayam sangat pas dimakan dengan nasi hangat. Ayamnya dikukus sehingga bisa menjaga kandungan vitamin di dalamnya. Yuk, intip resep pepes ayam di sini sambil mengetahui kandungan kalori serta proteinnya.

Nugget Bayam Jamur Sajiku® (dok. Dapur Umami)

Ibu pusing karena anak susah makan sayur? Coba saja bikin nugget bayam jamur. Tampilannya yang menarik dan teksturnya yang crunchy dijamin membuat anak makan dengan lahap. Coba cek resepnya di sini. Ibu juga bisa melihat kandungan seratnya lho.

Bagi ibu yang bekerja kantoran, jangan khawatir jika tidak bisa belanja bahan-bahan untuk memasak di rumah. Selain mencari resep dengan praktis, kini bahan-bahan masakan dari Dapur Umami juga bisa didapatkan secara online di Happy Fresh. Yuk, pilih menunya dan belanja online di sini.

Kini kegiatan memasak sehari-hari seperti memilih menu, memastikan kandungan gizi pada tiap masakan, sampai berbelanja bahan masakan bukanlah hal yang sulit. Semua bisa didapatkan di Dapur Umami dengan sekali klik.

Untuk informasi lebih lengkap mengenai Dapur Umami, ibu bisa langsung mengunjungi www.dapurumami.com, Instagram, Facebook, Twitter, dan YouTube resmi Dapur Umami.

Masak Gampang, Gizi Seimbang bersama #DapurUmami! (adv/adv)