Usai Makan Enak Berlemak, Lakukan Hal Ini untuk Pulihkan Metabolisme

Jakarta - Setelah beberapa hari makan makanan bersantan dan gorengan, kini saatnya Anda mulai mengatur kembali pola makan. Bukan berarti tak bisa makan enak. Hanya saja pilih bahan makanan yang mampu mengembalikan metabolisme.

Sebelum hari raya Lebaran, tubuh terbiasa untuk melakukan puasa. Karena itu tubuh juga perlu menyesuaikan diri lagi setelah mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Beberapa trik makan ini bisa berguna untuk metabolisme tubuh.

1. Meracik sup

Foto: Thinkstock

Luangkan waktu untuk meracik sup sayuran di rumah. Lebih baik masak sup sendiri dibanding mengonsumsi sup siap saji yang kaya sodium. Tambahkan kunyit, bubuk cabai, dan lada untuk meningkatkan kerja metabolisme.

2. Sarapan

Foto: Thinkstock

Walau merasa bersalah karena mengonsumsi makanan terlalu banyak, sangat disarankan untuk tetap sarapan. Langkah ini bisa memicu metabolisme dalam tubuh tapi juga membiasakan tubuh untuk menyantap makanan teratur.

3. Menghidrasi tubuh

Foto: Thinkstock

Untuk membuang kandungan lemak dalam tubuh, hidrasi tubuh dengan baik. Dengan banyak minum air dan mengonsumsi buah kaya air. Hal ini juga bisa membuat perut tetap kenyang untuk mencegah makan berlebih keesokan harinya.

4. Racik salad sederhana

Foto: Thinkstock

Kandungan air dalam sayur bisa menghidrasi tubuh dan seratnya juga bisa membantu pencernaan. Racik salad sederhana dengan lettuce, tomat, dan mentimun dengan sedikit air jeruk lemon. Konsumsinya penting untuk menjaga tingkat metabolisme sehingga tidak tergoda makanan berlemak lagi.

Usai Makan Enak Berlemak, Lakukan Hal Ini untuk Pulihkan Metabolisme

1. Meracik sup

2. Sarapan

3. Menghidrasi tubuh

4. Racik salad sederhana

Hi, Detiker