Ingin Makin Pintar dan Sehat? Makan Saja Kimchi dan Wortel!

Jakarta - Makanan berperan besar pada kehidupan. Tak sekedar kebutuhan biologis tetapi juga membantu untuk bisa lebih cerdas, bertubuh ramping dan seksi serta lebih percaya diri. Karenanya mulailah mengatur pola makan yang sehat.

Menurut pakar diet dari New York Obesity Research Center dari Columbia University, diet sehat dapat membantu Anda mencapai tujuan hidup Anda lebih baik dan sukses. Makanan-makanan berikut ini bisa membantu untuk makin cerdas, percaya diri, seksi sehingga hidaup lebih bahagia.

1. Makin pintar dengan kimchi

Foto: Thinkstock

Anda tidak harus menjadi penggemar Kpop untuk makan kimchi. Kimchi, fermenbtasi sayuran khas Korea yang asam pedas ini dapat membantu Anda untuk semakin pintar. Kandungan lactobacillus sakei pada kimchi membantu menstimulasi fungsi kognitif denga cara meningkatkan produksi sel saraf di otak. Karenanya banyak orang pintar di Korea, pastinya karena rutin makan kimchi.

2. Makin kalem dengan biji selasih

Foto: Thinkstock

Biji selasih ternyata dapat membuat Anda lebih kalem dan tenang. Kandungan alphalinolenic acid nya ternyata dapat menurunkan kadar tekanan darah dan menjaga kadar hormon adrenalin tidak melonjak. Makan biji selasih sebagai pada es buah maupun puding susu.

3. Makin fokus dengan wortel

Foto: Thinkstock

Makan wortel yang dimasak sebentar dengan cara di kukus dapat meningkatkan daya konsetrasi. Karbohidrat yang terdapat pada wortel membuat tubuh lemas jadi bertenaga dan mampu fokus terhadap aktivitas.

4. Makin kuat dengan teh hijau

Foto: Thinkstock

Ingin tubuh Anda makin kuat dan sehat? Minumlah teh hijau tanpa gula setiap hari. Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membuat tubuh Anda terhindar dari penyakit akibat radikal bebas. Selain itu, teh hijau juga dapat membat kulit lebih cerah dan menambah kepercayaan diri.

5. Makin seksi dengan seledri

Foto: Thinkstock

Daripada ngemil keripik, lebih baik ngemil seledri kukus atau rebus. Selain lebih sehat, ternyata mengunyah seledri dapat membuat mulut jadi lebih segar. Anda akan menjadi semakin seksi dan percaya diri dengan bau mulut yang segar.