Makanan Sehat Bernutrisi Bikin Anak Tak Cepat Lapar

Jakarta - Rasa lapar pada anak sering sekali muncul seperti halnya orang dewasa. Bahkan tak jarang dari mereka yang beralih pada camilan untuk mengatasinya. Jika cemilannya tidak menyehatkan, si kecilpun tidak mendapat tambahan nutrisi juga energi.

Pemberian makanan selingan tidak boleh dilewatkan. Sama halnya dengan memberikan makanan utama. Karena dalam proses pertumbuhan dan perkembangannya si kecil membuthkan banyak vitamin, mineral juga energi. Selain dari makanan utama, camilanpun akan membantu memenuhi asupan nutrisi dan energi.

Ternyata memberikan camilan untuk anak tidak boleh sembarangan. Sebisa mungkin untuk memberikan camilan sehat, jika tidak si kecilpun bisa mengalami kenaikan berat badan. Camilan tidak sehat juga diketahui tidak mengandung nutrisi dan justru mengandung banyak lemak.

Seperti dikutip livestrong.com dan menurut ulasan Kidshealth anak yang diberikan camilan tidak sehat cenderung akan makan terlalu banyak dan berat badannya jadi bertambah jika dibandingkan dengan anak-anak yang selalu diberikan camilan sehat.

Makanan ringan yang sehat dan bergizi juda dapat membuat rasa lapar anak teratasi. Karena perutnya sudah terasa kenyang anakpun tidak akan meminta makanan tambahan pada jam berikutnya.

(odi/dyh)