Rewel Soal Makanan? Inilah Cara Jitu Mengatasinya!
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikFood Info Kuliner

Rewel Soal Makanan? Inilah Cara Jitu Mengatasinya!

- detikFood
Rabu, 03 Okt 2012 16:54 WIB
Rewel Soal Makanan? Inilah Cara Jitu Mengatasinya!
Foto: Thinkstock
Jakarta - Kebiasaan memilih-milih makanan mungkin bisa dimaklumi di usia muda. Namun, seringkali hal ini terbawa hingga dewasa. Pada titik ekstrim, beberapa orang hanya bergantung pada satu atau dua jenis makanan. Bagaimana mengatasinya?

Menurut Stephanie Lucianovic, penulis buku 'Suffering Succotash, A Picky Eater’s Quest To Understand Why We Hate The Foods We Hate', ada beberapa faktor penyebab seseorang rewel terhadap makanan. Bisa karena indera perasanya terlalu sensitif (supertasters), faktor emosional, keturunan, atau pengalaman makan waktu kecil.

Jika Anda tipe pemilih makanan dan ingin berubah, coba cara yang dianjurkan Kathryn Knight seperti dikutip dari Daily Mail (3/10/12):

Foto: Thinkstock

1. Hargai makanan

Foto: Thinkstock
Pikirkan berapa energi yang dihabiskan untuk menghasilkan sebuah hidangan. Ingat juga sulitnya mencari uang untuk bisa makan, dan bagaimana orang lain belum tentu bisa makan tiga kali sehari. Dari renungan tersebut, Anda seharusnya bisa lebih menghargai makanan.

2. Kreatif

Foto: Thinkstock
Perluas daftar hidangan yang dapat Anda santap dengan berpikir kreatif. Buat makanan favorit Anda menjadi hidangan dalam bentuk berbeda. Misalnya, jika Anda suka lasagna, coba spageti dengan bola-bola daging. Toh, keduanya mengandung daging dan pasta.

3. Memasak

Foto: Thinkstock
Belajarlah memasak resep-resep mudah. Dengan begitu, Anda akan mengetahui bahan apa yang terdapat dalam hidangan tersebut. Pasalnya, mereka yang rewel soal makanan merasa butuh mengontrol apa yang mereka konsumsi.

4. Makan bersama

Foto: Thinkstock
Usahakan setiap makan Anda duduk bersama dengan keluarga atau teman. Riset menunjukkan bahwa bersantap sendiri mendorong kebiasaan buruk si pemilih makanan.

5. Pahami nutrisi

Foto: Thinkstock
Pelajari tentang gizi makanan dan didik diri Anda untuk mengasup lebih banyak nutrisi. Pasalnya, orang yang suka memilih-milih makanan sering memiliki kadar kolesterol tinggi karena kurang mengonsumsi sayuran.
Halaman 7 dari 7
(fit/odi)

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Kirim Resep KIRIM RESEP Kirim Pengalaman KIRIM PENGALAMAN
Hide Ads
LIVE