detikfood
rss rss fb tw rss

Selasa, 01/04/2008 09:13 WIB

Ishikari Nabe, Sup Rendah Kolesterol

Origami - Nikko Hotel Jakarta - detikFood



Ishikari Nabe, Sup Rendah Kolesterol
Jakarta - Sup miso yang berisi ikan salmon dan sayuran ini sangat sehat. Tidak memakai minyak dan ikan salamon yang kaya omega 3 ini sangat bersahabat buat jantung sehat. Tentu saja sayuran bisa disesuaikan dengan selera. Rasanya gurih-gurih enak, apalagi saat kuahnya dihirup hangat-hangat.

Bahan:
800 g salmon ara (salmon dengan tulang) & fillet, potong-potong
500 g bawang bombay, potong melintang tipis
400 g lobak putih, potong melintang tipis
8 lembar sawi putih, potong kasar
150 g wortel , potong melintang tipis
350 g kentang kupas, potong dadu
6 batang daun bawang, potong 3-4 bagian
1,200 ml Dashijiru (kaldu dashi)
120 g Miso Kuning
60 ml Sake, jika suka

Cara membuat:
  • Taburi salmon ara dan fillet dengan garam, sisihkan selama 20 menit.
  • Celup dalam air mendidih sebentar lalu tiriskan
  • Tuangkan dashijiru dalam panci dan didihkan Tambahkan wortel dan lobak putih, salmon ara dan fillet kecuali bawang Bombay, kentang dan daun bawang. Didihkan
  • Setelah wortel lunak, tambahkan bawang Bombay dan kentang
  • Tambahkan miso dan daun bawang. Didihkan kembali. Angkat
  • Hidangkan panas-panas
Untuk 12 orang

(dev/Odi)




Share

fb   folback

Artikel Sup Dan Salad Lainnya:

Selengkapnya

Hubungi kami:
Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media partner: promosi[at]detik.com
Pemasangan iklan: sales[at]detik.com

Recommended Reading